本当の自分を知って理想を叶える心身の作り方☀️
こんにちは♪
遠藤 麻衣です(^_^)
「私ならどうかな？」
と思いながら読んでみてね(^∇^)
姪っ子のピアノの発表会を見てきました😄
10歳くらいまでの子供たちが
連弾したりソロで弾いたり
１人何曲も披露してて
凄いなぁ✨頑張ってるなぁ✨
って見てたんだけど
最初の方では
凄く泣きそうで涙を堪えていました😢
と言うのも
私は4歳～18歳までピアノ習ってて
小さい時に発表会に２回かな？
出た事があって
本当に嫌だった
記憶しかないんです😅
鍵盤の位置は分からなくなるし
楽譜もちゃんと読めないし
ちゃんと弾かなきゃと焦るし
いろんな事を思い出して
その不安な気持ちを思い出して
泣きそうになったんです。
でも今回
間違えても一生懸命最後まで弾いていて
それを温かい拍手をしてくれている
親御さん達を見たり
お母さんと連弾してる子もいたから
大人も出演してたんだけど
そんな親子を見てても
頑張ったんだね☺️
凄いなぁ👏
とだけ思っている自分もいて！
あれ？
間違えたかは関係なくて
頑張ってやりきった姿を
人は認めてくれてるんだ🥺✨
って初めて気が付いたんです。
そして
私は小さい頃から
ちゃんとしてないと
嫌われる😭
という思い込みを持っていたので
ピアノをちゃんと弾けない自分を
見せるのが凄～く嫌で💦
練習しないから上手くならないのに
下手な音を聞かれたくなくて
練習するのが凄く嫌で💦
普段から週に1回
レッスン前にしか練習しなかったんだけど
大人達が笑ったりするのは
出来ない自分の事を笑うのではなくて
一生懸命な姿が可愛いから
笑ったりする訳で
別に誰も完璧を求めていなくて
完璧じゃないと
いけないと思ってたのは
自分自身
だったって気が付いたんです。
みんな純粋にピアノを楽しんでるし
私も楽しんで弾けば
良かっただけなんだ😳
ってようやく思えたんですよね。
発表会に参加するのが嫌なのではなくて
出来ない自分を見られて
嫌われるかもしれない
事に不安を感じてたんですよ。
上手く弾ける様になりたい！
とは思っていたから
14年も習っていたのに
習ってる時ずっと
出来ない自分ではダメだと
思っていたんですよね🥲
でも
今まで未練というか
ちゃんと練習やらなかったという
負い目を感じていたんだけど
今回姪っ子のおかげで
こんなに小さい体なのに
ちゃんとしてなくちゃ！と思ってたなんて
頑張ってたなぁ🥹
高校生になってもずっと辛かったよね。
長くやってるからこそ
余計にプレッシャー感じてたよね。
って
頑張ってた事を認められて
抱き締めてあげられた気がするんです。
そして
母に
やりきった感がない事を伝えてみたら
えっ？そうなの！？？
って何も思ってない感じで返されました。
やりたいと言って始めて
教室を変えてまで続けてたから
私は満足してると思ってたみたいです。
上手くなれなんて
全然思ってないんですよ。
上手くなきゃダメ！なんて
自分が思い込んでて
手放さなかっただけなんだ🫠
という事が辞めてから30年近く経って
ようやく分かったんです。
私は今回の件で
最初は出来ないのは当たり前
今出来る事を最大限にやれば良い
という事も学んだと思います。
この思い込みも
頑張らなきゃ！に繋がっていたんだと
思うんだけど
強くならねば！と思ってた
何で悲しくなったのかな？
何で苦しいのかな？
そうやってその時に感じた事を
しっかり考えてみると
少しずつでも
自分を苦しめていた事から解放されて
生きやすさが戻ってくると思います😊
こういう事にも繋がってる
子供の時に思い込んだ事って
そこからずっと頑張ってるから
当たり前になってて
気付けなかったりするけど
自分の感情は嘘をつかないので
しっかりと感じて
そこからヒントを掴んでくださいね。
１つの出来事でも
いろんな事が分かったりしますよ😄
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こんにちは♪
遠藤 麻衣です(^_^)
「私ならどうかな？」
と思いながら読んでみてね(^∇^)
６/12（金）１５時～放送したラジオは
あなたの周りは
優しいですか？
がテーマで話しました😊
ここから聴けます♪
同じ言葉を聞いても
責められた！とか
もっと頑張れ！と
言われた様に聞こえるのか
アドバイスしてくれた
応援してくれてるなって思えるのか
捉え方が変わるのは
自分が自分に
優しく出来ているかで
変わるんです😄
最近の私は
強くあらねば！を少し手放せたんだけど
この気付きは大きかった
最近仕事で外線も出るようになってて
まぁ20年の事務職の経験があるから
普通に対応出来るんだけど
総合病院なので
外線の代表窓口担当の方が
担当科の窓口に繋いでくれて
その担当科窓口が私の仕事なんだけど
先日も予約確認の電話の際に
この方は○○という病気を持っていて
結構一方的に話をされる方なので
私も１度痛い目にあってるから
気を付けて話してくださいね
って助言を頂いたんです☺️
最初は
出る前からビビらせる
いらん情報を伝えてきた😭
ってちょっと思っちゃったんだけど
↑失礼すぎる
対応の仕方と
気を付けるポイントを教えてくれて
優しいなぁ♡って
思い直せたんです😊
おかげで
いつも以上に丁寧に相手の話を聞けて
全然普通じゃん♪
な感じで終われました。
本当にありがとうございました😄
以前の私なら
優しいなぁなんて
絶対に思えなかったんです😅
なんなら上手く対応出来なかったら
余計な事を言われたからだ
って他人のせいにして
暫くイライラモヤモヤしていたんです😭
あとずっと
上手く出来なかった自分を責めるので
他の人からも
もっと頑張れ
ちゃんとやれ
と言われてる気がするんですよ😂
ミスが続いて
何度も言われる様になったり😫
ちゃんとやれ！な減じが
ずっと続くんです。
自分が自分に対して
している対応が
そのまま自分に返ってきます
自分の周りが
みんな優しい🥺✨
になるには
自分に厳しくするのではなく
自分に優しくすること🥰
逆に周りが優しくなかったら
自分に対して優しくしてない
証拠でもあるので
気が付いたら
ダメだと自分に言ってないか
考えてみてくださいね😊
テレビ見てても感想が変わります
耳から聴くとまた入り方が違うので
ラジオでも是非聴いてみてください❣️
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こんにちは♪
遠藤 麻衣です(^_^)
「私ならどうかな？」
と思いながら読んでみてね(^∇^)
私は普段
お酒を全然呑みません🙅♀️
ただ
飲み会に行ったら普通に呑むし
その土地の名物だからとか
このお店オリジナルだからとかは
興味があるので好きです😊
でもビールは苦手なので
地ビール気になるけど呑みません。
１口貰ったりはするけど
やっぱり美味しいとは思わない。
そして恐らくお酒自体は
結構強いとは思います。
お酒６杯とか全然平気(笑)
２０代の頃にはおじさんに
「麻衣ちゃんを酔わせて
どうにかしようと思うなら
めちゃくちゃお酒に強くないとダメだな」
と言われた事があります（笑）
でね
合コンとか男性を紹介された時に
「お酒は呑みますか？」
って話題が出る事が多いんです。
その時も私
普段は呑まないけど
飲み会に行けば呑みますよ😄
結構強いです💪
って聞かれもしない事を
絶対に言ってしまうんだけど
そうするとお酒好きな人は
何を飲みますか？
どんな種類が好きですか？
って話題を広げようと
してくれてるんだろうけど
突っ込んだ話題をされるんです。
そこで
甘いカクテルみたいなのとか言えば
また違うのかも知れないけど
ワイン🍷とか日本酒🍶とか
って答えるから
詳しくないって言ってるのに
辛口？甘口？
とかどんどん突っ込まれるんです(笑)
ＧＷにランチしに行った人も
この時ね
ランチ後に街ブラしていた最中に
銀ダコハイボール酒場で
今から飲んでも良いよね
って話していたり
友人とよく行くバルがあるから
今から開いてるかな？
（１４：００）
と言う話をしていてですね。
まぁ良いやと思って
適当に話していた自分がいけないのだけど
いやいや
酒の話ばかりだな
って不満だったんです😅
でもさぁ
結局は自分が
呑めますよ！！
という事を伝えてるから
相手がその話をしてくるんですよ。
本人が好きなら尚更
その話ばかりになるんですよ。
それなのに
自分は弱い人ではない
アピールしたくて
強いです！！と
聞かれもしない事を伝えるから
強くあらねば！と思っててですね
この人はお酒呑める人
お酒が好きな人と
認定される訳です😅
そりゃあ
お酒の話を沢山される訳なんです。
結局は
何事も自分発信だなって
こんな所でも気付きました。
私が勝手に
呑めます！アピールをするから
その現実が付いてきただけなんですよね。
それなのに
相手のせいばかりにしているから
自分に合った状況になんて
ならないんですよ。
最近本当に自分を知っては
ずっとそれをやってた自分が
嫌になるよね🫠
本当に。
どんな状況も
自分が作り出している
他人の行動に
文句を言っているのではなくて
自分のどの行動が
その現実を作っているのか
そこを振り返ってみると
次の行動を変える事が出来るので
より楽しく
より幸せな現実になっていくのですよね😄
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こんにちは♪
遠藤 麻衣です(^_^)
「私ならどうかな？」
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【風、薫る】の朝ドラ見てます。
６月から仕事で早番があって
その日は見てないけど
その中の主人公の凛が
最初の頃
他人に対しての言葉や行動を反省した時に
「また間違えた...」
ってよく言ってたんです。
私も少し前まで
同じ様な事を年がら年中思っていて
落ち込んでは反省ばかりして
相手から良い反応が返ってくるまで
ずっとモヤモヤ気にしていたんです😢
他人に嫌な思いをさせたから
私の事を嫌なヤツと
思われたに違いない！
そう思ってビクビクして
暫くは逃げたくなっていました😅
いや、
人のせいにして
自分は間違えてない！って思ったりして
半分以上逃げてました🫠
でもね
別に間違える事は
悪い事ではないんですよ。
その時はその選択が
自分ではベストだと思って
行動しただけなんです。
確かに思ったような答えが
返ってこないかもしれない。
相手を傷つけたとか
迷惑を掛けたとか
時間を使わせたとか
そんな事になるのかもしれない。
でも
また1個に覚えられた！
次はこうやって変えていこう！！
そうやって
自分のレベルを上げていけば
良いだけなのです😊
間違えた！って気が付けるから
成長が出来るんです😄
気付ける事が凄いんです✨
失敗したと
自分を責めて落ち込むかもしれないけど
それだけで終わらせないで！
人は今の自分が乗り越えられる事しか
目の前に起こりません。
今のタイミングで
学ぶべき出来事しか
目の前に現れないのです。
学ぶ機会をくれた人や物事に感謝して
そこに逃げずにちゃんと向き合って行く。
そうやって進んでいくから
どんどん自分の理想に
バッチリとハマる現実に辿り着けるのです😊
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と思いながら読んでみてね(^∇^)
私、自分の事を
物凄く明るい✨
物凄くエネルギッシュ🔥
物凄く強い💪
と思ってる事が
最近分かったんです。
ガハハって笑ってる感じのイメージ
確かにそんな面もあるっちゃあるんだけど
本来の私は恐らく
そんなに物凄くでもなく
豪快ではないんですよね。
なんだけど
先日インスタの
ストーリーズにも上げたんだけど
強くあらねば！！！
みたいな感じでずっと思ってたんです😭
誰かに甘えずに
自分で切り抜けていかないといけない
誰よりもちゃんとして
誰よりもしっかりして
完璧な人になる為に
猛スピードで頑張らなくちゃ！
そんな感じに思っていました。
なので
優しさが抜けて
つい強めの事を言ってしまったり
自分を強く見せようとしたり
人と関わるのが怖いのもあるけど
LINEとかでも
テンション高めのを出す様に
😆🤣マークを選んだり。
本当にそんなテンションな時もあるけど
そのイメージに合わせようと
行動をして行くんです。
そうなるとね
もっと働け！
もっとしっかりしろ！
全然間に合ってない！
って皆が言っている気がするし
何でも出来る自分を見せているから
1人でも大丈夫でしょって
思われたり
なぜか同じ現象でも
頑張らないと
超えられない現実になったり
どんどん辛くなるんですよね😢
でも弱音を吐いてはいけないから
疲れてきてしまって
病んでる人はズルい
って思っちゃうんです😅
最近もあったな…
すぐ気が付いたけど
休む理由があるじゃんと思っちゃう
自分でも
火力調整苦手だなとは思っていて
こんなテンションの自分に
違和感を感じてはいたんですよ。
まさか自分のイメージが
違う事が原因だとは思っていませんでした。
本当の自分とズレていると
ずっと演じないといけないから
結構辛いです🫠
私は
その理想と
イメージの自分のギャップのせいで
本当はやりたくないのに
頑張らないといけないストレスが
食に走るのもあるよなぁって感じています。
本当はもっと甘えたいんですもん。
今まで隠していたので
出すのは怖いんですけどね😵
本当はどんな自分で
いたいんだろう？
こんな物が食べたいとか
こんな家が欲しいとか
そういう外側もワクワクしないなら
ズレているので
そこを考えるのではなく！
どんな状況でもずっとある
【自分】に焦点を当てて
本当の私はどんな感じ？をイメージして
行動を変えていきましょう😊
自分を偽っているから
ずっと何かが違って
ずっと痩せたい
ちょっとした不満の毎日
が続くんです😣
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