みなさん、こんにちは。
今朝のこころのお天気は如何ですか？
今朝もとても綺麗な青空が広がった東京・両国です。
みなさんのところは如何ですか？
今年最後の月曜日、
仕事納めという方も多く、
来年を迎えるカウントダウンも始まっているところもあると思います。
振り返ってみると、
今年は本当に良い１年でした。
そう言えるようになったのは、夫婦関係も良くなったことに加えて、
周囲の人付き合いも変わって行き、
見える世界も変わってきたからだと、最近実感しています。
そういう私も、心理学を学んだり、
セラピーを受ける前には、いろんなことがりました。
自分の気づいていない思いによって、
人と比較してしまって落ち込んでしまったり、
人間関係でも、
自分は正しく、相手を悪いと思って、非難したり、責めたりして
おかしな人間関係になってしまったこともありました。
それが嫌で、周囲の人たちと深く関わるのが嫌だと思っていることもありました。
ですが、こころの仕組みを知り、現場で使える心理学を学び、
さまざまなセラピーを受けることによって、
それが、自分自身にどのように働きかけているのかを知ることもできました。
また、こころの仕組みを理解したおかげで、
目の前の出来事を客観的に見ることができるようになっていたので、
落ち込むことは今でもありますが、
ものすご～く落ち込むことも無くなったし、
落ち込んでも短時間で戻れるというようになったり、
人を非難したり、責めたりすることも無くなり、
以前から比べたらとてもラクになりました。
そんな私も２０１６年の１月で５０歳になります。
幼い頃の自分からみると、
５０歳っていうとものすごく大人のイメージがありましたが、
今見て見るととても信じられない感じです。
そこで、人生５０年の節目として考えた時に、
もっとみなさんにお役に立てることはないかと思って、
いろいろと考えてきました。
そうして、新たに企画を練ってきたものが、今回のご案内です。
私と同じように
悩んでこられた経験のある方も多いのではないでしょうか？
私はこれまで、自分を信じることができなかったり、
否定することばかりをしてきました。
理想の自分を描いてもなかなかそのようにならず、
できない自分を責めて、ダメ出しをしていました。
ですから、人に対する見方も同じように、
厳しかったり、責める見方をしていることが殆んどでした。
そんな自分も、医療関係の仕事から、
みなさんに役立つ仕事をしていると思っていたのに、
『生きていても楽しくない。』、『何のために生きているんだろう？』という
ナマの患者さんの声を聴くことがきっかけで、
仕事に対する矛盾を感じはじめ、こころの大切さに気づき、
心理学を学び、こころの仕組みを知って、セラピーを受けて、
考え方や感じ方がラクになりました。
時には、ラクにならないこともありましたが、
その時に、『その原因は何なんだろう？』と思い、
人だけではなく、
最も身近で、２４時間３６５日、
ず～っといっしょにいる自分自身の自己探究を始めて行きました。
私たちのこころは身体と違って目には見えません。
身体でしたら、病気になったり、具合が悪くなると、
身体の仕組みやはたらきを理解している医師のもとにいって、
診察をしてもらい、検査をして、それによって
薬をもらったり、治療してもらったり、時には手術をしたりして、
回復して、また日常生活に戻ります。
こころも身体と同じなんです。
それはこころと身体がつながっているからです。
ただ、身体と違って
こころは目には見えませんので、
本や写真などで仕組みやはたらきを理解することはできません。
これは電球と電流の関係に似ています。
目に見える電球が私たちのこころであり、
目に見えない電流が私たちのこころです。
電流が弱く流れれば、電球の明るさは薄暗いですし、
電流が強く流れれば、パッと明るくなります。
こころと身体の関係もこれと同じなんです。
では、この自分自身のこころの仕組みって、
どうしたら理解できるでしょうか？
それは、癒しを体験すること。
つまり、セラピーを受けたり自分自身でやって過程を体験することです。
ただ、
『セラピーを受けて、ラクになった。』
これだけでも、もちろん充分ですが、
セラピーを通じて、自分自身のこころの仕組みを身をもって理解し、
更にそれを客観的に見ることで、更に『癒し』が深まって行きます。
『アタマでも納得し、こころでも納得し、身体（感覚）でも納得する』という
『癒しの三つ巴』です。
『八方塞がりでどうしようもないけど、
本気で変わりたい、癒されたい』と思っていらっしゃる方にはオススメです。
八方塞がりだったけど、セラピーを受けて、その後の振り返りで深い気づきも得られて
ラクになって動けるようになった方々がたくさんいらっしゃいます。
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■ 例えば、こんな方々にオススメです。
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・ 自分には価値が無いと思っている。
・ やりたいことがあるのに、思うようにできない。
・ 自立できない。
・ 病気ではないのに、身体に症状がある。
・ 毎日が楽しく感じられない。
・ 幸せになりたいと思っているのに、なれない。
・ 生きて行くことは窮屈だと思っている。
・ 人生はイバラの道と思っている。
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■ どんな内容をしていくの？
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カウンセリングを初回に行いますが、それによって、
例えば・・。
・ こころの仕組み（１）出来事に対して、私たちが行動するまでどんなプロセスなのか？）
・ こころの仕組み（２）『思い込み』ができるプロセス
・ こころの仕組み（３）気づかないところで抑え込んでいる思い（抑圧）や
それを映し出していること（投影）に気づく。
・ 事実と解釈を見分ける
・ 人間関係にどのように反映しているのか？
・ 合気道の動きを使って、思いが行動に出ることを体感する。
・ こころのストレスが身体に現れる（症状として）仕組み
・ 自分で行うセルフセラピーのやり方
などなど、どのようなことを学びたいのか？
一緒に話し合いながら作って行きます。
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■ セッションの流れ
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初日はカウンセリングのみで、いろんなお悩みの状況や、今後どうしたいのか？
どのようになりたいのかなどを伺わせていただきます。
２日目以降は
状況を伺って、こちらでセラピーをしたほうが良いのか？
学びの時間として、お話しをする方が良いのかを決めさせていただくこともあれば、
リクエストによってセラピーを行い、振り返りをしていったり、
こころの仕組みなどについてお伝えするお時間にあてて進めて行きます。
セラピーは
問いかけやＥＦＴ，マトリックスリインプリンティング（ＭＲ）、ＲＦＴ
ビリーフチェンジセラピー（ＢＣ）などを用いていきます。
例えば、
『幼い頃にどんな思いを抑え込んでいて、それが大人になっても影響していたのか？』
『どうして、この悩みで苦しかったのか？』
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■ このコースを受けて、期待できるものは・・。
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・ これまでの自分の思い込みがはずれたり、軽くなったりする。
・ 今の自分でもいいんだと思えるようになる。（自分自身を受け入れられるようになる。）
・ 人間関係が改善できる。
・ 思い込みだったと解り、見えている世界が変わる。
・ こころがラクになる。
・ 自分自身を客観的に見られるようになり、感情に飲まれにくくなる。或いは飲まれなくなる。
・ 何か落ち込むことがあっても、自分である程度は回復できるようになる。
・ 気持ちにゆとりが持てるようになる。
などなど、どのようになりたいか？を目指すものによって、異なります。
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■ セッション回数/期間
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セッション６回（初回カウンセリング１回＋セラピーなど５回）
セッション１１回（初回カウンセリング１回＋セラピーなど１０回）
１セッションの時間は１２０～１８０分です。
状況によっては時間の前後もあります。
その癒しの過程を通じて、客観的に見て気づきを得ることで、
自分自身のこころの仕組み、はたらきが解ってきます。
スカイプをご希望の場合は、ご相談ください。
基本的には対面でお願いします。
ビリーフチェンジセラピーを用いる場合はスカイプでは対応しておりませんので、
ご了承ください。
いずれも最長６ヶ月間までとします。
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■ モニター価格
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Ａコース：セッション６回 ３２，４００円（定価：２１２，０００円）
Ｂコース：セッション１１回 ５４，０００円（定価：３１９，０００円）
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■ モニター募集人数
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１０名様限定（１０人になり次第、締切とさせていただきます。）
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■ モニター条件として
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各回に振り返りシートやこちらからの送信メール等にお答えいただきます。
また、内容は個人情報を除いて、掲載をさせていただきます。
そうすることで、同じように悩まれている方にも励みになるからです。
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■ 受付開始は
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２０１５年１２月２８日ＰＭ９：００～
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■ お申込みの流れ
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１：下記お申込みフォームにてお申込みください。
２：参加確認のご連絡と講座お振込みのご案内をお送りします。
３：指定口座へのお振込みは、お振込みのご案内が届いてから１週間以内にお願い致します。
（振込手数料はご負担くださいますようお願い致します。）
４：ご入金が確認できましたら、参加確定のご連絡をいたします。
このご入金をもって、お申込み確定となります。
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■ キャンセルポリシー
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お支払い後の中途解約、ご参加者様のご都合による欠席に伴う返金は行いません。
ただし、セッション日の日程変更は可能です。
お問い合わせは下記までお願いします。
■お問い合わせ■
みなさんとともに歩んでいけることを楽しみにしております。
この後もこころの最適化を図って素敵なお時間となりますように。
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