みなさん、
こんにちは。
今朝のこころのお天気は如何でしたか？
連休も後半ですね？
如何お過ごしですか？
今朝は、ものすごい『思考の観察』の機会に見舞われました・・・。
このことも正直書こうか、迷いましたが、書くことにしました・・。
今朝、出かける前に
車のドアの音が気になったので、オイルをさしてみたのですが、
まだドアを開けるときしむ音がしたので、
気軽な気持ちでドアを開けたままバックしたら、
うっかりして、アクセルとブレーキを間違えて踏んでしまい、
お向かいのお宅にバックで突っ込んでしまいました。
その際に、嫁さんも接触したのですが、
幸い擦り傷ですみました。
こころの方が気になりますが・・・。
今は一生懸命、お仕事しています。
車の後部は思いっきりへこみ、運転席側のドアは閉めることができず、
後部座席も開かなくなってしまい、カーナビもボックスごと飛び出してきて、
エンジンはかかりますが、
ほぼ自走は厳しい状況です。
隣の家との垣根とお向かいの室外機と外壁と飛び散った車の破片で
お向かいの車も外傷がありました。
警察と保険屋さんに電話して対応してもらいました。
それでも、ご近所の方々は暖かく対応して下さって、本当にありがたかったです。
本当に申し訳なくて、只々自分が情けないのと、周りの方々にご迷惑をおかけして
お詫びの気持ちでいっぱいでした。
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■ どんな思考が出てきたのか・・・？
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やってしまった瞬間、めくるめく思考がたくさん出てきました。
『本当に申し訳ない』、『何でこんなことになるんだ・・？』、『大失態！』
『ああぁ、情けない』、『近所の笑いものだ・・。』、
『何も悪い事していないのに、どうしてこうなるんだ・・・？』
・・自分を責める思いや凹ませる思いがた～～くさん。
その後、『あぁ、また保険料が上がっちゃう・・。』、
『車は廃車かな・・？』、『修理や家の修繕にいくかかるんだろう・・？』
『全部で２００万位かな・・？』、『家の花を踏んじゃってごめんね・・。』
『リビストちゃん、ごめんね。。。』・・・・・etc.
そんな思考がたくさんたくさん出てきていました。
思考に飲まれましたが、脇に置くこともできている自分もありました。
日頃から思考の観察ができると、
落ち込み度は少なくて済みます。
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■ 事実は・・・？
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事実は、
『バックギアにいれた車のアクセルを踏んで、
運転席側のドアの開いた車が後ろ向きに柵や鉢にぶつかり、
家にぶつかって、室外機と壁が凹んだ。』です。
それに加えて、ご近所の方々のやさしさ、温かさに触れられたことが救いです。
幸い、嫁さんには接触しましたが、他の方々を巻き込まなくて何よりでした。
病院は連休明けに行く予定です。
かなり打ち身があるので・・・。
不謹慎かもしれませんが、
思考の観察はかなりのストレス下でできると、こころの面ではだいぶ違います。
威力を発揮します。
こころも行動も今後の改善につなげていきます。
みなさんも、お気を付けくださいね。
そんな『思考の観察』もカウンセリングコースの中ではお伝えしています。
きっと、お役に立てると思います。
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■ 感謝の気持ちを込めて
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先日、自分のお伝えしているブログ『こころの最適化』が
ブログランキングで１位となりました。
本当にありがとうございます。
その感謝の思いを込めて先着１０名様まで
下記の内容で特別セッションを募集中です。
ブログでもお知らせしているため
徐々に埋まってきています。
まずは枠を抑えていただくことをオススメします。
６月、７月のセッション予定でも構いません。
セッションの日程は後からで構いません。
■ 残り８名さまとなりました。
■ Ａコース：セラピー１回のみ（９０～１２０分セッション）＝ ３２，４００円（税込）
⇒特別価格１０，８００円（税込）
■ Ｂコース：カウンセリング＋セラピー１回（１２０～１８０分）
＝２７，０００円（カウンセリング）＋３２，４００円（セラピー）＝５９，４００円（税込）
⇒特別価格３０，０００円（税込）
※ Ａコース、Ｂコース、両方で合計１０名の方に上記の金額でセッションお申込みいただけます。
１０名になり次第、通常金額に戻ります。
セッションの日程は後で決めることができますので、
まずは枠を抑えていただいた方がと思います。
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■ お申込みはこちらから
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■ お申込みはこちらから■
【Ａコースはお悩みを伺ってそのお悩みに対するセラピーを行います。】
（事前カウンセリングはありません。）
セラピーについての説明をお伝えし、お悩みを伺いセラピーを行います。
個人差はありますが、だいたい９０～１２０分程のお時間です。
【Ｂコースにあるカウンセリングって】
１．こちらで用意したシートに記入していただき、現在悩んでいることや課題、こうなりたい！
というご自身の姿などを、自由に話して頂きます。
２．悩みがどのようにしてできるのか？ 「こころの仕組み」についてお話しさせていただいたり、
どのようにして組み立てて行くかを一緒に作り上げていきます。
３．Ｂコースでは個人差はありますが１２０～１８０分程を目安にしています。
４．セッション回数は、訴えの内容やどの程度まで改善したいのかによって変わってきますので、
ご相談ください。
※悩みを解決するための心理セラピーは、カウンセリングの後で行います。
※お話ししていただいた内容はご本人の了承をいただいた場合以外は口外いたしません。
守秘義務は厳守いたします。
※当日のキャンセルは１００％キャンセル料をいただきます。
■ 場所： 東京両国が主です。
■ 心療内科にかかられたり、精神安定剤などを服用中の方は、事前にその旨お知らせ下さい。
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この後もこころの最適化を図って素敵なお時間となりますように。
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