あなたの人生をまるっと豊かにする!『最適ライフコーチング』

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【あなたの人生をまるっと豊かにする最適ライフコーチング】



こんにちは。

最適ライフコーチング寺石義和です。




 

【今までの『思い込み』はあなたにとって・・・?】



よくセッションをしていると、

これまでの『ビリーフ(思い込み)』を

変えたいと思った時に、

これまでの『思い込み』というものを

いけないものと思っている方がとても多いんです。



今では、

その当時の『ビリーフ』は

いらなくなったものかもしれませんが、

その当時では、

幼い時にその子にできた『思い込み』は、
『生き抜いていくためには必要だった』ということです。



その『思い込み』が無かったら、
以前にお伝えした2つの『死』、

即ち、『肉体的な死』と

『エゴ=自我(思考)の死』を

招いていたかもしれません。

この2つが最も『恐れ』ていることです。



ですから、さまざまなセラピーを
にしても、


今までの『思い込み』に対して、

『憎しみ』や『怒り』、『悲しみ』などを

持って手放すよりも、

感謝を持って手放せたら、

より良い感じになれるのではないかと思います。



また、

自分の持っている

『思い込み』が解っている場合、

その『思い込み』のせいにして

やるべきこと、

やりたいことに対して

できない言い訳をしていませんか?


『自分は~~のビリーフがあるから○○・・。』

という声も時折聞きます。

それは、

ものすごくもったいないと思います。

『やらない言い訳』にすぎません。



世の成功されている人は、

そういうものがあっても、

『純情(すなおと読んでいます。)>素直』です。

これは、お会いしてきてる方々、

すべてに共通しています。



つい、

(無意識に)自分を守るために

言い訳をしてしまいがちですが、
それでは、絶対に欲しい結果は得られません。


『ビリーフをはずしてから進む』

ことも大切ですが、
同時進行も大切です。



『ビリーフ』を

言い訳の逃げ道にしないことも、

ものすごく大切だと思います。

『ビリーフ』があっても

やるということです。


個人セッションでは状況によって

このような話もしています。

 







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 【体験セッションって効果あるの・・・?】

 

 

 

こんにちは。


 

いつも読んでいただいてありがとうございます。



最適ライフコーチング寺石義和です。
 

 

 

 

 

 

今回は、先日体験セッションを受けていただいた方のご感想を


ご本人の了承をいただきましたので、シェアさせていただきます。


 

 


-------ここから-------




人間関係に悩んでいたのと、


人からの評価に、


流されない自分になりたい自分になりたいと思っていました。



体験セッションって効果があるかどうかの不安と、


カウンセリングということへの抵抗感と、


自分の問題なので金銭的に、


自分でなんとかできるように整えるためと思ってました。



いろいろと考えましたが、


寺石さんからの連絡いただいたり、


サポートしていただくことでの安心感が得られたので申し込みました。




今回のセッションを受けてみて、


本音を吐き出したい内側の自分と、


そうできずにおびえてる自分がいるのがわかりました。


セッション前は感情にすぐ流されて、


すぐに腹が立ったり、怖くなったりしましたが、


セッション後は、自分の感情をまず認めて、


冷静に対応できることが増えました。



また、セッションを受ける前は、


苦手な人たちの顔を見るだけで、


心臓がバクバクして、体に力がはいり、


顔つきが険しくなっていたと思いますが、


寺石さんのセッションのおかげで、


だいぶ落ち着いて対応できるようになりました。


自分の感情をまずは受け止めて、


事実と解釈に分けるトレーニングを続けると、


なぜ自分の体に反応が出るのか、


冷静に考えることができるようになりました。





吉川幹子さん  愛知県 女性




-------ここまで-------




幹子さん、

 

体験セッションならびに素敵なご感想をいただき


ありがとうございました。




『安心感』と仰っていただきとても嬉しいです。


セッションでは

 

『安心感』をいかに与えられるか?


とても大切なことだと思っています。



『安心感』があるからこそ、『恐れ』や『悲しみ』、


『怒り』と言った感情が出せるからです。



そうした『場』を作れるかどうかが、


セラピーでは大切です。



それは、医者でも同じなのではないでしょうか?





幹子さんが仰っている


『本音を吐き出したい内側の自分と、


そうできずにおびえてる自分』に気づかれたこと、


幹子さんにとってとても大きなことだと思います。





なりたい自分があったとして、


そこには今の自分の現状を把握することが大切です。




幹子さんはセッションの中で悩まれてる原点を


勇気をもって向き合われた結果、


ラクになれました。




セラピーをしたことと同時に、


如何に自分の思いや感情と目の前の事実が混ざっているか?


見ていくことからはじめ、


事実と思いといった解釈とを分けること。




これができることで、


どれだけ私たちのまわりには思いと言った解釈に


振り回されているか?





これが分けられるだけでも、かなりラクになれます。



nayami


とはいえ、


これもアタマで理解することでもあります。




分けられても、感情が反応する、身体が反応することは


必ずあります。




その反応をカウンセリングやセラピーの入口にしていくと


的がしぼれます。




体験セッションでラクになれて良かったです。





幹子さんの今後が楽しみです。




これからも応援、サポートしていきます!








それが、『こころを最適化する』ことでもあります。




体験セッションでは


『自分軸を作りたい』、『人の視線や意見を気にしたくない』、


『自分に自信を持ちたい』という方もいらっしゃいます。






詳しくはこちらから。

 

 

 

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今日も心技体を整えて素敵な1日となりますように。

 

 

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こんにちは。

最適ライフコーチング寺石義和です。

早いもので今日で5月も終わりますね?

 

いかがお過ごしですか?

先日、読者の方からこんな感想をいただきました。

どうもありがとうございます。


========ここから==========

まだうまく言葉になっていないのですが、

今回の記事を読んで、

 

すーっと、腑に落ちるものがありました。

私は持病があり、

長い付き合いなのですが、

自分のこころが

明るくて好きなことをやっていると、

元気でいられると思います。

病気を悪者扱いするのではなく、
ありがたい自然の注意、
間違いを直すべきという

メッセージと受け止めたら、
明るく向き合っていけますね。


【I.S.さん 女性】


======ここまで=======


I さん、

いつも読んでいただき

今回のようなご感想をいただき

ありがとうございます。

その通りですよね。

自分の好きなことをしている時って、
こころはワクワク踊る感じもあるでしょうし、

仮に病気だとしても、

その思いが強ければ、

病気で痛いことや辛いことが

忘れられることってありますよね?

私も幼い時にありました。


病気をするということは

I さんの仰るように、
『何か道から外れてるので、

元に戻って下さ~い』と言うような

『ありがたい自然の注意』です。


私たちはとかく病気になると、

西洋医学でいう悪いところを治す、

場合によっては切除したりして、

結果的に治すということが多いです。

もちろん、

 

そういう事も必要ですし、

否定はしません。

私もこれまで、

そういう医療業界にいた人間ですので・・。


ただ、

そこだけに囚われず、
もっと根本原因を見ていくことは

必要不可欠だと思います。

それが、

生活リズムが自然ではないとか、
食生活が偏り続けていると、
身体にサインが出てきます。

そういう場合も、

『是非!改善して下さ~い!』という

メッセージを発信しています。

そこを私たちがキャッチできるかどうか?が

 

とても大切なんだと思います。


もし、

そうしたサインをキャッチできたら、
どのように改善して行くか?

それが、

実際に行動を変えることになりますが、
いきなり行動は変えられなければ、
思い、考え方から変えて行くということになります。


その思いや考え方、

感じ方を変える方法の1つとして
セラピーやカウンセリング、コーチングがあります。




是非、そういう見方もできると、

また1つ視野が広がるかもしれませんね?






身体症状のある方にも

セラピーが有効に働く場合があります。
セラピーは病院で行う治療ではありませんが、

症状に伴ったこころの原因は

改善できることもあります。

その結果、

症状が軽減することもあります。

その人その人によって合わせる
オーダーメイド、テーラーメイド方式です。


 

 

 

 

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