15km走ったのでした

今朝の気温は24℃

思ったより湿度は高めな感じですが

土曜日なので　紙兎ロペは放送しません

仕事もない

残念ながらマゴも来ない

なので

2カ月ぶりの15kmです

自宅近くの2km周回コースを2周した後

6kmコースを２周弱

15km走ってkm6′31″

平均心拍数137

でした

15km走って心拍数150を超えなかった

快挙！