気持ちよく走れたのでした

今朝の気温は11℃

ブロックフリースは着ないで

しまむらの裏起毛ドライ長袖Tシャツと

WORKMANの半袖Tシャツで走ります

プレイリストはアイナ・ジ・エンド

相変わらず心拍数は7km過ぎから高止まり

10.3km走って

km6′49″

平均心拍数145

でした

今週はご褒美weekで

明日からまた三連休

マゴに遊んでもらう予定です