とりあえず走ったのでした

今朝は５時のアラームの2分前に目が覚めました

いつものコースで走り始めましたが

ママチャリと並走することになり

早々に脇道にそれて走りました

気持ちよく走れます

心拍数はやや高め

コースを変えた分いつもより距離がみじかくなったので

最後に遠回りをして帳尻合わせをしました

7km走って

km6'25"

平均心拍数144

今日はこの後

ブックオフに行きます

今月4回目