昨夜はエアコンをつけたのに
寝付きが悪く
横になってから1時間以上眠れず
寝付いてからもトイレに3回起きました
それでも 4時半起きができてしまう
老人力!!
熱帯夜あけの朝
予想最高気温は37℃
空気はどんよりしていますが
アスファルトからの熱気はまだありません
6kmコースを走ります
最近Spotifyは「雨の日に聞きたい曲」が流れています
なので朝ランには向いてない曲もかかります
朝からテキーラはないなあ
今朝は久しぶりに
ブラマヨ小杉の
ジョギング応援CMが流れました
ノンアルビールのCMです
ノンアルなら朝からでもありかなあ
6km走って
平均心拍数142
今朝は心拍数を意識してペースダウンしなくても 体がきつくなって自然にペースが落ちました
寝不足のせい？
暑さのせい？
「身体への負担=心拍数」 だと思っていましたが そんな単純なものではないようです