島根県大田市でヨーガ教室＆ヒーリング整体をしているＨａｒｕｋｉです
ただ今、マウイ島のガイド番組を見ながら更新しております
カフルイ空港・・・懐かしいです～
５月も、連休関係なくレッスンしております
メールでお問い合わせの際には、
お名前とご連絡先（携帯番号）をお知らせくださるとうれしいです。
月曜日もレッスンできるようになりました。
夕方からの時間帯を設定しております。
整体のご予約も承っております。
どうぞ宜しくお願いいたします☆
本日の昼食に、久しぶりにお粥ではなく、ご飯を頂きました。
口にして即！甘い！！！！
噛んで、さらに甘い！！！
そして、ぜんまい と ふきの炊いたものを少々・・・
少食生活のおかげで、食物の美味しさを一層感じられるようになりました。
ありがたいですね。
ポカポカ陽気で、ほわーんとしながら
太陽の光に手をかざしていると、、、なんだかお腹がいっぱいになってくる・・・
ふしぎ～なところで、心地よく生きています。
癒されます。
しかも、簡単に
よく噛んで、味わうこと
テレビやスマホなど見ずに、頂くことに集中すること
これも瞑想
明日も良き日です～