我が子を幸せ  にかしこく育てる方法

How to Navigate Middle School Entrance Exams for a Happy Family Full of Smiles (English Edition)

英語バージョンは１3部門で

ベストセラー１位

をいただきました！

子育てママのためのはじめてのAI活用術: 忙しいママのためのAI入門: 5分のゆとりで笑顔が戻る新習慣やさしいAI教育シリーズ

3月27日は「さくらの日」。

「3×9（さくら）＝27」

の語呂合わせと、

桜が見ごろを迎える時期にちなんで、

日本さくらの会が

制定した日なのだそうです。

子供を育てながら、

家のことに仕事にと

毎日を駆け抜けるママたち。

ふと外を見たときに、

桜の花が

咲いていることに気づいて

「春だなぁ」

と心がゆるむ、

そんな瞬間ってありますよね。

春の花は、

何も言わずにそこに咲いていて、

見ているだけで

心がふわっとほぐれていく。

「がんばらなくてもいいよ、

そこにいるだけで大丈夫だよ」

って、そっと

背中をなでてくれているようです。

ママだって、桜のような存在。
子供にとって、

ママの笑顔は１番の安心で、

１番のごちそうです

今日は、子供と一緒に

スイーツを作ってみませんか？

体にやさしい

和スイーツレシピ

をご紹介します🍃

🌸牛乳不使用＊

やさしい甘さの「桜寒天ゼリー」

【材料】（カップ4個分ほど）

・水 … 400ml
・粉寒天 … 4g
・きび砂糖（または甜菜糖）

大さじ2〜3（甘さはお好みで）
・桜の塩漬け

4～6個（軽く塩抜きしておく）
・白だし（あれば）

小さじ1/2（ほんのり風味づけ）

【作り方】

１．桜の塩漬けは軽く水で洗い、

10分ほど水に浸して塩抜きします。

２．鍋に水と粉寒天を入れて火にかけ、

かき混ぜながら加熱。

３．沸騰後、

弱火にして2分ほど加熱し、

寒天をしっかり溶かします。

４．火を止めて、

きび砂糖と白だしを加え、

よく混ぜます。

５．器に流し入れ、

上に桜の花をそっと浮かべて、

冷蔵庫で冷やし固めれば完成♪

桜の花がふわりと浮かぶゼリーは、

見た目も香りも春そのもの。

牛乳を使わないからおなかにもやさしく、

アレルギーの心配がある

お子さんにも安心です。

今日という1日が、

ママの心にそっと花咲く、

やさしい時間になりますように🌸

どうぞ、季節の彩りを感じながら、

自分にもやさしくしてくださいね。

それでは今日はこのあたりで！

最後まで読んでいただき

感謝でいっぱいです

受験当日、関わり方ひとつで結果は変わります！

赤ちゃんから大学生まで

３３年以上教育に携わり、

１万人以上のお母さんや

子供たちとかかわってきた、

家族を幸せに導く

教育の専門家、

あまみあいです。

食を大切にし、

心を喜ばせることで、

能力がぐんとアップします。

親子で幸せに

能力を伸ばす方法を、

いろいろな角度から

書いていきます！

これからの時代を生きる

子供たちには必須のAI。

子供のために、

まずママがAIのことを知って、

日常に取り入れてみませんか？

ママのための

AIの入門書です。

ママの心に余裕が生まれ、

子供の能力がぐんぐん伸び、
家族みんなが笑顔になれるヒントを

たっぷりお届けしています！

笑顔で中学受験に

成功したい方はこちらもおすすめ！

家族で幸せに能力アップできる方法、

中学受験の基本的なことがわかる本です。

ぜひ手に取って読んでみてくださいね。

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子育てママのためのはじめてのAI活用術: 忙しいママのためのAI入門: 5分のゆとりで笑顔が戻る新習慣やさしいAI教育シリーズ

いよいよ
受験の前日、そして当日を
迎えようとしていますね。

この時期になると
ママの心の中は
きっといろいろな想いで
いっぱいだと思います。

ここまで本当に

よく頑張ってきましたよね。

関西の中学入試が始まり
大学共通テスト、
高校入試も間もなく。

今年もたくさんの子供たちが
大きな一歩を踏み出します。

正直に言えば
このタイミングで
親ができることはもう
あまり多くありません。

でも
少ないからこそ
とても大切なこと
があります。

これまで我が子の受験、
そして多くの子供たちの
中学・高校・大学受験を見てきて、

毎年同じように感じることです。

今日はママに
ぜひ知っておいてほしい
受験前日と当日の
過ごし方をお伝えしますね。

まず前日までに
「準備」を終わらせておくこと。

持ち物は当日の朝ではなく

前日に。

会場でさっと手に取れる
単語帳やノートがあると
心が落ち着きます。

ただし重たい参考書や
辞書は必要ありません。

小さくて薄くて普段から
使い慣れているもの。

それがいちばんの
お守りになります。

そして何より大切なのが
睡眠です。

前日は
「もう少し…」
と頑張らせるより

しっかり休ませてください。

眠れたかどうかで
当日の集中力は大きく変わります。

食事も特別なことはしなくて大丈夫。

受験だからと

普段と違うものを用意すると、

胃が重くなったり
お腹の調子を崩したり。

大切な日ほどいつも通り。

食べ慣れたものが
体と心を守ってくれます。

当日の朝は
少し余裕を持って起きましょう。

カーテンを開けて
太陽の光を浴びるだけでも

脳はゆっくり目を覚まします。

外の空気を吸うと
気持ちもしゃきっとします。

朝食のあと、
もし余裕があれば
簡単な計算を少しだけ。

難しい問題は必要ありません。

「できる」感覚で
頭を目覚めさせることが目的です。

会場では１人で
心細く感じるかもしれません。

でもそれはみんな同じ。

周りを気にせず

持ってきた単語帳やノートを開いて

自分のペースで気持ちを整えましょう。

試験と試験の間も終わったテストを
振り返らなくて大丈夫。

終わったことはもう変えられません。

それより次の時間に向けて
心を整えること。

おすすめなのが深呼吸です。

緊張すると
呼吸は驚くほど浅くなります。

酸素がしっかり入らないと
思考力も記憶力も
下がってしまいます。

誰もいない場所で
ゆっくり大きく深呼吸を。

それだけで脳の働きは
ぐんと変わります。

試験の合間はできれば少し、
体を動かしてください。

立つ、伸びる、歩く。

ほんの少しで十分です。

座りっぱなしよりずっと
次の試験にいい状態で向かえます。

受験直前まで学力は伸びます。

でも前日から当日は

「伸ばす」より「出し切る」時間。

心と体をリラックスさせて
持っている力を最大限発揮すること。

それがいちばんの合格への近道です。

判定は関係ありません。

大切なのは当日
どれだけ力を出せるか。

最後まであきらめず
悔いのないように。

ママはただ信じて
見送ってあげてください。

心から応援しています。

それでは今日はこのあたりで！

最後までお読みいただき

感謝でいっぱいです

受験直前、子供の能力を最大限に引き出すコツ

赤ちゃんから大学生まで

３３年以上教育に携わり、

１万人以上のお母さんや

子供たちとかかわってきた、

家族を幸せに導く

教育の専門家、

あまみあいです。

食を大切にし、

心を喜ばせることで、

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能力を伸ばす方法を、

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子育てママのためのはじめてのAI活用術: 忙しいママのためのAI入門: 5分のゆとりで笑顔が戻る新習慣やさしいAI教育シリーズ

もうすぐ受験が始まりますね。

受験が近づくと家の空気が
いつもと少し違ってきます。

静かなのにどこか張りつめていて
何も言っていなくても
親子ともに緊張している。

そんな時期です。

ママは頭の中でずっと

考えているかもしれないですね。

この関わり方で合っているかな。

何か足りないことはないかな。

でも実は受験直前に
大きな差を生むのは

「何をするか」
よりも

「何をしないか」
だったりします。

直前になるとつい
何かしたくなります。

少しでも
点数につながりそうなことを
今からでもやらせたくなる。

でも見慣れない問題
初めてのやり方は、

安心より「不安」を招きます。

今の時期に必要なのは、
新しい刺激ではなく

「できる感覚」を保つこと。

もうひとつ気を付けたいのが
生活リズムの乱れです。

緊張しすぎたり、

勉強時間が長くなったりで

夜更かしをしてしまう。

せっかく今まで

がんばってきたのに、

それでは一気に

集中力が落ちてしまします。

そして無理な詰め込み。

気合を入れた分だけ
翌日の集中力は
落ちやすくなります。

直前期は
伸ばす時間ではなく

力を落とさない時間。

睡眠はそのための
最重要ポイントです。

食事も同じです。

「受験だから」
と特別なものを用意しなくていい。

いつもの食事が

いちばん子供を守ってくれます。

ママの表情や声も
実は大きな影響を与えています。

励ましているつもりでも、
焦りがにじむと子供は
「大丈夫じゃないのかも」
と感じ取ります。

結果の話、他の子の話。

この話題を避けるだけで、
家の空気は驚くほど和らぎます。

直前に過去を振り返るのも
おすすめしません。

間違えた問題、
うまくいかなかった模試。

思い出して良くなるより、
気持ちが下がることの方が
多いからです。

今は「できること」だけを
軽く確認する。

それで十分です。

受験直前。

ママにいちばん必要なのは

引っ張る力ではなく整える力。

いつも通りの朝、
変わらない夜、
安心できる言葉。

それだけで
子供は自分の力を
きちんと出せます。

深呼吸して親子でこの期間を
乗り越えていきましょう。

心から応援しています

それでは今日はこのあたりで！

最後までお読みいただき

感謝でいっぱいです

子供の「自己肯定感」はおうちで育つ！今日からできる6つの習慣　その３

赤ちゃんから大学生まで

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子育てママのためのはじめてのAI活用術: 忙しいママのためのAI入門: 5分のゆとりで笑顔が戻る新習慣やさしいAI教育シリーズ

今回はおうちでできる

自己肯定感の育て方の⑤と⑥です。

前回、前々回のお話は

こちらから読んでくださいね↓

⑤ いちばん効くのは
「一緒に笑う時間」

どんな言葉よりも
一緒に笑った時間が
子供の自己肯定感を

大きく育てます。

食卓を囲むとき
絵本を読むとき
「おもしろいね！」

と笑い合えた瞬間。

それだけで
「愛されている」
という無言のメッセージになります。

笑顔で過ごす時間は
子供にとって心の栄養。
安心の土台です。

⑥ ママ自身の自己肯定感

も大切にする

最後にいちばん大事なこと。

ママが自分を大切にする姿を
子供に見せてください。

「今日もよくがんばったな」

「少し休もうっと」

そんなセルフケアの言葉を
ママが自分に向けるだけで、
子供は

「自分を大切に

していいんだ」

と学びます。

自己肯定感は
家庭という小さな社会の中で
毎日の積み重ねによって育つもの。

ママの笑顔と
「大丈夫だよ」
というやさしい声が
子供の心に大きな安心を届けます。

焦らず
比べず
やさしく見守ること。

それが子供の

自分を好きになる力を
ゆっくり、しっかり育てていきます。

それでは今日はこのあたりで！

最後までお読みいただき

感謝でいっぱいです

子供の「自己肯定感」はおうちで育つ！今日からできる6つの習慣　その２

赤ちゃんから大学生まで

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『子供の「自己肯定感」はおうちで育つ！今日からできる6つの習慣　その１』赤ちゃんから大学生まで３３年以上教育に携わり、１万人以上のお母さんや子供たちとかかわってきた、家族を幸せに導く教育の専門家、あまみあいです。食を大切にし…

自己肯定感の育て方、

今日は③と④をお届けします！

①②を知りたい方は、

こちらを読んでくださいね↓

ameblo.jp

③ 「比較しない」が
じつはいちばんの応援

無意識のうちに
言ってしまう言葉ってありませんか？

「お兄ちゃんはできたのに」

「お友達はもうやってるんだって」

悪気はなくても
子供の心にはぐさっと刺さります。

比べるべき相手は誰かではなく

「昨日の自分」。

「昨日より丁寧に書けたね」

「前より自分で考えられたね」

そんなちいさな成長を
一緒によろこぶことで
子供は自分の力を

信じられるようになります。

くれぐれもきょうだいや

お友達と比べないでくださいね。

きょうだいでも全然違う個性。

育ち方も伸び方も性格も違います。

それぞれの子の成長を見守りましょう。

④ 「ありがとう」と

「ごめんね」を
ママから伝える

自己肯定感は
ママの背中を見ながら育つもの。

ママが子供に

「ありがとう」

「ごめんね」

と言える家庭では、
子供も自然と人を

大切にする気持ちを学びます。

「ママ助かったよ、

ありがとうね」

「さっき怒りすぎちゃった…

ごめんね」

そんな素直な言葉が
子供の心にあたたかく広がります。

完璧なママでなくて大丈夫。
「人はまちがえても

やり直せる」
その姿こそ、

子供の安心になります。

ママも完璧を目指すのではなく、

半分出来たらOKと思ってみてください。

少し肩の力がすーっと抜けて、

完璧にしよう！

と思っていたときよりも、

案外できていたりしますよ。

それでは今日はこのあたりで！

最後までお読みいただき

感謝でいっぱいです

オーストラリアで「16歳未満SNS禁止」開始。ママが今知っておきたいこと

赤ちゃんから大学生まで

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能力を伸ばす方法を、

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子育てママのためのはじめてのAI活用術: 忙しいママのためのAI入門: 5分のゆとりで笑顔が戻る新習慣やさしいAI教育シリーズ

オーストラリアで
「16歳未満のSNS利用を

原則禁止する法律」が
いよいよ施行されました。

このニュース、

ママたちの間でも気になっている方、

いらっしゃると思います。

今日はできるだけ

むずかしい言葉を使わず、
ママが日常の子育てにどう活かせるのか
丁寧にお伝えしていきますね。

まず、この法律で大きく変わったのは

インスタグラム
TikTok
Facebook
X（旧Twitter）

などの主要なSNSを
16歳未満の子供が

新規に使えなくなる、

という点。

すでにアカウントを

持っている子供についても
今後、年齢確認が厳格化され
継続利用がむずかしくなる

とされています。

オーストラリア政府が
ここまで踏み込んだ背景には

子供の

メンタルヘルス
SNSいじめ
依存
睡眠障害

こうした問題が年々

深刻化していたことがあります。

特に思春期の脳は
刺激にとても敏感で

「いいね」や「フォロワー数」の増減が
心に大きく影響しやすいといわれます。

私たち大人でさえ
SNSに疲れてしまうことありますよね。

子供ならなおさらです。

また、

ネット上のトラブルの多くは
「知らない人との

つながり」

から起こります。

オーストラリア政府は
「子供を守るためには
年齢による

区切りが必要だ」
と判断したわけです。

ここまで読むと

「でも、日本ではどうなの？」

と思うママも多いですよね。

日本では、

16歳未満のSNS利用を禁止する法律は
現時点では存在しません。

でも、総務省や各自治体が
フィルタリングや利用制限を
強く推奨しているのは事実です。

では、私たちママは
日常で何ができるのでしょうか。

まず大切なのは
「家の中のルールを

決めること」。

禁止ではなく
「家族で守れるルール」
として話し合っておくことが大切です。

たとえば

夜はスマホを

リビングに置く

SNSは必ず実名でない

アカウントにする

知らない人とのDMは

開かない

困ったことはすぐ

ママに相談する

こうした小さなルールが
子供の心を守る大きな力になります。

そしてもうひとつ大事なのは
「見守りながらも

信頼する姿勢」

を持つこと。

ママに隠れてこっそりSNSをする、
という状況がいちばん危険です。

だからこそ

「危ないからダメ！」

ではなく

「ママも一緒に考えたいな」

「あなたが安心して

使えるようにやっていこうね」

そんな声かけが力になります。

オーストラリアの法律は
確かにとても厳しいものです。

でもその根っこにあるのは
「子供たちを守りたい」
という願い。

日本のママにとっても
これは他人事ではありません。

スマホやSNSと
どう付き合っていくかは
これからの子育ての大きなテーマです。

正解は１つではありません。

家庭ごとに、子供の年齢ごとに、
ちょうどいい距離感があるはず。

だからこそママが

「知っておくこと」

が何よりの備えになります。

これからもSNSの環境は
どんどん変わっていきますが、

子供を守れるのは
やっぱり1番近くにいるママなんです。

今日知ったことを少しずつ取り入れて、
ご家庭に合わせて考えてみてくださいね。

ママの心が軽くなるように
これからも最新の情報を
わかりやすくお伝えしていきます。

それでは今日はこのあたりで！

最後までお読みいただき

感謝でいっぱいです

子供の「自己肯定感」はおうちで育つ！今日からできる6つの習慣　その１

赤ちゃんから大学生まで

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家族を幸せに導く

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あまみあいです。

食を大切にし、

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能力を伸ばす方法を、

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最近よく耳にする
「自己肯定感」という言葉。

けれど実際には
どうやって育てたらいいのか
分からない…

という声もよく聞きます。

自己肯定感とは
「自分は大切な存在だ」と
心の奥で感じられる力のこと。

この感覚が育っている子供は
失敗しても立ち直りやすく
人のことも思いやれる
あたたかい心が育っていきます。

今回は毎日のなかでできる
「自己肯定感を育てるおうち習慣」

をママ向けにわかりやすく
お届けしますね。

全部で６つ！

今日は２つお届けします。

① 「結果」より
「存在」と「過程」を

ていねいに見ること

子供ががんばったとき
つい

「えらいね」

「上手！」

と結果だけをほめてしまいがちですよね。

もちろんそれも大切ですが、
子供の心がいちばん安心するのは

できても、できなくても
ママに愛されている
という存在そのものの肯定です。

「あなたがいてくれるだけで

うれしいよ」

「今日は一緒に過ごせて

楽しかったね」

そんな言葉は
子供の心に深くしみ込みます。

そしてその上で、
がんばった過程にも

目を向けてみてください。

「ゆっくり丁寧に

しようとしてたね」

「最後まであきらめなかったね」

そんなふうに
行動や工夫を

認めてもらえたとき

子供は

「このままの自分で大丈夫」

「がんばれば

もっとできるようになる」

と、自分への信頼が育ちます。

存在の肯定は

「根っこ」
過程の肯定は

「伸びる力」

この2つがそろうことで
自己肯定感は

しっかり育っていきます。

② 「失敗＝ダメ」

ではなく
「成長の一歩」

と伝える

自己肯定感が低い子供ほど
失敗をとても怖がります。

でも、本当は
失敗こそがいちばんの学びの瞬間。

ママが

「失敗しても大丈夫だよ」

と自然に声をかけられるおうちは
子供が安心して挑戦できます。

うまくいかなかった時こそ

「ここまでできたね」

「次はどうしたらうまくいくと思う？」

と、未来に向かう言葉を
そっと添えてみてください。

「失敗＝終わり」ではなく
「失敗＝成長の途中」
という感覚が育っていきます。

いかがですか？

今日からほんの少し、

子供との関りを振り返るだけで、

きっと今よりもっと上手に

声をかけられるようになります！

ママの声掛け１つで

子供の成長は大きく変わります。

ほんの少し気を付けて、

子供の自己肯定感を

伸ばすような声をかけてみてくださいね。

それでは今日はこのあたりで！

最後までお読みいただき

感謝でいっぱいです

【AI子育て】子供の好きを才能に変える質問術｜今日からできる家庭教育

赤ちゃんから大学生まで

３３年以上教育に携わり、

１万人以上のお母さんや

子供たちとかかわってきた、

家族を幸せに導く

教育の専門家、

あまみあいです。

食を大切にし、

心を喜ばせることで、

能力がぐんとアップします。

親子で幸せに

能力を伸ばす方法を、

いろいろな角度から

書いていきます！

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子供のために、

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AIの使い方ひとつで、

子供の「好き」はぐんと深まり、
その先にある才能の芽が動き出します。

今日お伝えするのは、

忙しいママでもすぐに使える、
AIを使った

「子供の興味を伸ばす

質問づくり」 のコツ。

家庭教育の土台にもなる、

大切な好奇心の育て方を
お話ししますね。

子供の「好き」が

ふくらむ瞬間って本当に特別ですよね

夢中になって話してくれたり
目がきらっとしたり

その小さな変化の中に

才能の芽がきゅっとつまっています。

その好きの芽を育てたいと思うのは、

どのママも同じだと思います。

でも、毎日があわただしい中で

「どう声をかけて

広げればいいのかな」

「もっと興味がふくらむ

質問ができたらいいのに」

そんなふうに感じること、

ありませんか？

そんなとき頼れるのがAIです

AIは子供の好きを

深掘りするための質問を

ママの代わりにたくさん作ってくれます。

しかも上手に聞けば、

年齢や性格に合わせてしっかり調整します。

たとえば、

恐竜が大好きな子供なら

「5歳の子が

ワクワクして答えたくなる

恐竜クイズを10問作ってください」

とAIにお願いするだけで、

その子だけの

オリジナル恐竜クイズが

すぐに生まれます！

こうして好きなことがどんどん深まると、

才能がぐんぐん伸びていきます。

語彙力
観察力
思考力
自己表現力

好きなことに集中し、深めることで、

どの才能も確実に伸びていきます。

では、なぜAIによる

質問づくりが才能を伸ばすのか

を具体的にお話しますね。

まず、質問が増えると

「考える回数」が増えます。

脳は考えるたびに

細かな神経回路がつながり、

理解が深まっていきます。

とくに幼児期や小学生の時期の脳は

とても柔らかく、

経験をすばやく吸収していく時期。

そこに、

子供が本当に好きなテーマで

考える機会を与えると、

知識だけでなく、

考える力そのものが育ちます。

そして、AIの質問は

ママの想像の外側からもやってきます

「この恐竜が

友だちを助けるとしたら、

どんな方法があると思う？」

「もし月に行けるなら、

何を持っていく？」

「すずめがしゃべれたら、

今なんて言ってると思う？」

こんなふうに、

想像と現実が混ざった問いは、

子供の思考にひねりを与えます。

このひねりが

創造力や発想力の

土台になります！

もうひとつ、

とても大きな理由があります。

質問は

「自分の気持ちを

言葉にする練習」

になるということ。

子供は好きなものでも

うまく言葉にできないことが多く、

そのもどかしさが

自信のなさにつながることもあります。

でも、AIがつくる質問は、

子供が答えやすいように

柔らかく工夫されているので、

自分の気持ちや考えを

言葉にする練習にもなります。

言葉にできるようになると、
「伝わった！」
という成功体験が増え、

自己肯定感が上がります。

自己肯定感が上がると

才能ももっと伸びます！！

「もっと知りたい」

「もっと話したい」

「もっとやってみたい」

そんな前向きな気持ちは

安心の中でしか芽生えません。

ママと一緒に楽しむAIとの質問は、

その安心を自然に作ります。

特別な準備は全然いりません。

子供が話した小さな出来事を、

AIに伝えるだけでいいんです。

「今日はネコの話を

ずっとしていました」

「最近、

月を見るのが好きみたいです」

「電車の写真を撮るのが

楽しいみたいで」

こんなふうに短いひとことを添えて、

「〇歳の男の子にぴったりの

質問を５つ教えてください」

と聞くと、AIは

ママの想像をこえる質問を作ります。

質問は子供にとって

「知る世界を

広げる入口」。

そしてママにとっては

「その子の才能に

気づくきっかけ」。

質問がひとつ増えるたびに、

子供の視界は１つ広がり、

ママの気づきも豊かになっていきます。

忙しい日でも大丈夫。
料理しながら
移動しながら
寝る前のほんの5分でも。

AIをそばに置いて、

子供の好きが自然に伸びていく空気を、

ゆっくり作ってみてくださいね。

才能は特別な場所ではなく、

毎日の小さな「好き」

から育っていきます。

そのサポートを、

ママががんばりすぎずにできるのが、

AIの１つの魅力です。

大切なのは、

子供とAIだけにするのではなく、

ママも一緒に、

ということ。

子供だけでAIを触らせると、

プラス面よりマイナス面の方が

大きくなってきますので、

くれぐれも一緒に、

を忘れないでくださいね。

それでは今日はこのあたりで！

最後までお読みいただき

感謝でいっぱいです

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YouTubeやタブレット、
子育ての中で

つい頼りがちになっていませんか？

創造力や集中力を育てるには、
画面との距離感がとても大切です。

今日はデジタル時代の
親子の過ごし方をお伝えしますね。

最近、気づけば子供がずっと
YouTubeやタブレットを見ている──

そんなふうに感じるママ、増えています。

便利で手軽、そして楽しい。
けれどその一方で、

「うちの子、

創造力がなくなってきた気がする」

「集中力が続かない」

「思考力が乏しいかも」

と感じるママも多いようです。

実は今、世界的にも
子供の創造力や

思考力の低下が
問題になっています。

その原因のひとつが、
長時間の受け身の時間。

YouTubeやゲーム、SNSなどで
情報を受け取るだけの時間が
増えていることです。

子供の創造力や思考力は、
「自分の中で世界をつくる時間」

に育ちます。

たとえば、何かを描いたり、
折り紙をしたり、

ブロックで遊んだり。

そうした活動は、
静かな時間や少し退屈な時間の中で
自然に育まれていくものです。

でも、動画を流していると
次々に刺激が入ってきます。

その結果、

脳は常に受け身になり、
考えたり、想像したりする時間が
どんどん減ってしまいます。

最近の研究でも、
長時間の動画視聴は

「集中力」や

「実行機能

（自分で考えて行動する力）」に
影響を与える可能性が

あることが報告されています。

特に3〜6歳の時期は、
脳の前頭前野が発達する

とっても大切な時期。

この時期に自分で考えて試す経験が減ると、
思考力・判断力の

発達が遅れることがあると

言われています。

（※カナダ・マギル大学や

アメリカ心理学会の研究より）

さらにYouTubeなどの動画には、
年齢に合わない内容が
流れてくることもあります。

アルゴリズムの仕組みで
意図せず刺激の強い映像や、
攻撃的な言葉が流れてくることも。

大人にとっては何気ない場面でも、
子供にとっては心に残る

大きな刺激になります。

だからこそ、
ママが意識してほしいのは
「見せ方」と「時間の管理」。

まずおすすめなのは、
見る時間と

内容を決めること。

たとえば、
・おやつのあとに30分だけ
・寝る前1時間は画面オフ

というように、

家庭のルールを決めてみましょう。

スケジュールを決めておくと、
生活リズムが整いやすくなり、

「見るときは見る」
「やるときは集中する」

という

切り替えの力がついてきます。

この切り替え力は、
学習や習い事にもとても役立つ力です。

次に大切なのは、
夜のデジタル

デトックス。

寝る直前まで画面を見ていると、
脳が興奮して

眠りが浅くなることがわかっています。

ブルーライトが

眠気ホルモンの

メラトニンの分泌を抑えるため、
寝つきにくくなるのです。

お風呂のあとは

スマホやタブレットを置いて、
お布団の中で絵本を読んだり、
今日あったことを話したりしてみてください。

このアナログな時間こそが、
創造力や思考力を

育てる土台になります。

もちろん、デジタルを
完全に禁止する必要はありません。

大切なのは、どう使うかです。

たとえば週に1度、
「ノーデジタルデー

（画面を見ない日）」を
つくってみるのもおすすめです。

その日は家族でお散歩に行ったり、
ボードゲームをしたり、
一緒に料理をしたり──。

そんな小さな実体験が、
子供の感性を豊かにし、
創造力と思考力を伸ばします。

ちなみに、

我が家では子供が小さい頃、
テレビもタブレットもありませんでした。

そのぶん、絵本を読んだり、
カード遊びをしたり、
廃材で工作をしたりして、
自分で遊びを生み出す時間が

たっぷりありました。

デジタルを排除するのは難しいですが、
どう使うかを意識するだけで、
子供の成長は大きく変わります。

子供の創造力や

思考力を育てたいなら、
与える情報を整理すること。

そして、
何もしない時間

をあえて作ること。

退屈の中からこそ、
子供は自分の世界を描き始めます。

YouTubeやタブレットと
上手につき合いながら、
「考える時間」
「想像する時間」を
少しずつ取り戻していきましょう。

その積み重ねが、
子供が未来を生きる力になります。

できることから１つずつ、
ママのペースで大丈夫です。

きっと子供の中に
新しい力が生まれますよ🌱

それでは今日はこのあたりで！

最後までお読みいただき

感謝でいっぱいです

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