おはようございます！ <(_ _*)>
昨日は 完全 ひっきーでした。
右すねのﾋﾞﾘﾋﾞﾘ痛みが 日中も 発生して
相棒に 何でだろう？と つぶやいたら
＜先生に聞け！…と ｷﾚられました。ﾁｯ(･д･)
なので 今日 先生に…聞けないから
ﾘﾊﾋﾞﾘの先生に 相談してみます。
あ…現代では あんまり関係なくなりましたが
13日の金曜日ですね。(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
昭和の人は ｼﾞｪｲｿﾝに 気を付けてくださいｗ
昨日の更新➡愛しいもの ﾌｫﾄ・ﾊﾞﾄﾝ。
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空の写真
水曜日の空。
木曜日は 雨＆曇りだったので 撮らなかった。
今日は 晴れてるので 青空 見れるかな？
最近 見れていない 職場に向かう風景。
夕焼けも 見れていないなぁ。
もっと 痛みが治まったら 撮影散歩したいな♪
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食LOG
2018年7月11日(水)
朝ごはん
珍しく 味噌汁がｲﾝｽﾀﾝﾄｗ
九州物産展で買った 九州産ひきわり納豆。
九条ねぎと 青しそ（ﾁｭｰﾌﾞ）を入れた。
多分 ｶﾛﾘｰ的には 700Kcal位かな。
昼ごはん
塩豆どら焼きは 皮がもちもちで 美味しかった。
総菜は 三徳で 購入したものだと思う。
ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹと 唐揚とｳｨﾝﾅｰが 交互に刺さってる串ｗ
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸは あんまり ﾁｰｽﾞｹｰｷ感 無かった。
晩ごはん
肉は ﾗﾑ肉です。
ｽｰﾌﾟは わかめｽｰﾌﾟ。
ﾚﾀｽに 豆もやしと鶏ささみのぽん酢和え。
あ…ﾖｰｸﾞﾙﾄ 食べるの忘れた。
ﾚﾓﾝ酢 飲むの 忘れた。(;´Д`A
2018年7月12日(木)
朝ごはん
ﾎｯﾄｹｰｷのｱﾌﾟﾘｺｯﾄｼﾞｬﾑが 美味しかった！
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝは ｸﾘｰﾑ少なめ。
ｽｰﾌﾟは ﾄﾑﾔﾑｸﾝｽｰﾌﾟ♪
ﾍﾞｰｺﾝが無いので 魚肉ｿｰｾｰｼﾞ。
昼ごはん
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝの豚の生姜焼き（冷凍）を 初食べ。
蜂蜜を使った甘めの味付けで 万人受けしそう。
豚ｶﾚｰには 鬼唐辛子を 投入ｗ
Σ(ﾟ□ﾟ；) 燃えよ唐辛子を入れれば良かった！
晩ごはん
わかめｽｰﾌﾟに 豚肉ともやし炒め。
ﾚﾀｽに 豆もやしと鶏ささみのぽん酢和え。
肉を変えての 定番の晩ごはんｗ
二日間のおやつ
ずんだ大福
ずんだは つぶつぶ感がある方が好きだけど
これは こしたものを あんにしていましたｗ
和三盆かすてら
九州物産展で 買ってきたもの。
初日より 2日目の方が 生地が 食べ応えがあって
好みでした。(〃∇〃) ﾎﾟｯｗ
爽健美水
甘さ控えめで 飲み易い。
でも お茶の方が 好きかな♪
おしるこ
賞味期限が 迫ってたのでｗ
安定の味。
でも
しるこより つぶのある ぜんざいの方が 好きｗ
LIFELOG
12日の8時位迄 LOGが とれていません。
ｽﾏｵくん 電池切れてた。(;´Д`A
睡眠LOG
12日の明け方 少し 寝たと思う。
ちなみに 昨日は 完全なる 睡眠不足。
これは LOG間違いじゃない。
ちなみに 5：50よりも 前に起きてたけどね。
その辺りは LOG間違いか？ｗ
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今月中に 区役所に行かないとだけど
今日 ﾘﾊﾋﾞﾘの後 行けるかな？
どうかな？
とりあえず まずは ﾘﾊﾋﾞﾘだな！
椎間板ﾍﾙﾆｱを 少しでも 改善させねば！
全然 関係ないが さっき りおが 抱っこをせがんできたｗ
時々 子供返りする りお。
それは 可愛い。(〃∇〃) ﾎﾟｯｗ
皆さまも 健やかに 金曜日が過ごせるよう お祈りしています。
