おはようございます！ <(_ _*)>
昨日の更新は こんな感じｗ
2回目➡上野動物園・1｡
3回目➡上野動物園・2。
上野動物園・3は 今日の昼前までに UPしたいですねｗ
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空の写真
朝 病院に行く前の空。
昨日も一日 暑かったですね！
今日も 暑いらしいです。
熱中症に 気を付けましょう！
花の写真
ﾎﾞｹてるけどｗ 黄色いｶｰﾈｰｼｮﾝは
病院でもらいました。
5/12の看護の日のｲﾍﾞﾝﾄを 院内で 昨日 やってたのでｗ
右のﾋﾟﾝｸの薔薇は 日曜日に買ってきた ﾋﾟﾝｸ・ｲﾝﾌｨﾆﾃｨ♪
つぼみが 一輪 咲きました！
ﾊｰﾌﾞちゃんたちも 今の所 順調ですｗ
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食LOG
朝ごはん
割り干し大根／ﾍﾞｰｺﾝ／ﾚﾀｽと新玉葱のｻﾗﾀﾞ（たまねぎぽん酢）
舞茸と葱ときざみ生姜の味噌汁（仙台味噌）
ごはん（きざみ生姜）／
＆ﾌﾟﾙｰﾝ
切り干し大根が 歯応えが少なくて 残念～！
たまごと ひきわり納豆が 1個ずつしかなくて
相棒が 目玉焼き 私が ひきわり納豆を食べたｗ
黒酢もずくも ちゅるりんとｗ
ほぼ 丸飲みｗ
昼ごはん
ﾌﾞｰﾗﾝｼﾞｪﾘｰ ﾒﾁｴ
ﾊﾑの入ったﾊﾟﾝと 大納言っていう あんぱん
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾗｲﾄ／いか焼きそば
相棒が仕事帰りに ﾊﾟﾝを買って来ていて食べました。
ﾊﾟﾝは ﾊｰﾄﾞ系…中身はｿﾌﾄ♪ (ﾟдﾟ)ｳﾏｰｗ
いか焼きそばは 食べたくて買ってたのを
相棒と半分こ…高ｶﾛﾘｰだからね。(｡^m^)ｸｽｸｽ
ｻﾝﾄﾘｰ天然水 ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾓｰﾆﾝｸﾞﾃｨｰ 透明な白桃ﾃｨｰ!!
これ 甘さも ちょうど良くて 好き！
晩ごはん
ｱﾋﾟﾀの総菜
たこの唐揚／ﾄﾏﾄ（たまねぎぽん酢）
ﾌﾞﾗｯｸｱﾝｶﾞｽ牛の炭火焼弁当／ﾀﾞﾉﾝ ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
炭酸水＆ﾚﾓﾝ酢／ｱﾎﾞｶﾄﾞ（わさび醤油）
ごろごろ野菜とﾁｷﾝのﾍﾞｼﾞｶﾚｰ
ｱﾋﾟﾀのお惣菜と弁当で 晩ごはん。
ｶﾚｰは 辛くないけど 旨みのあるｶﾚｰ。
たこの唐揚 大好き！
相棒が食べた ﾌﾞﾗｯｸｱﾝｶﾞｽ牛の炭火焼弁当は
濃い味付けとﾏｽﾀｰﾄﾞで ごはんが進む感じでした。
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LIFELOG
病院に行く前に ｼｬﾜｰを浴びて
病院に行ったら 検査2個 診察2科。
午後から ﾘﾊﾋﾞﾘに行って 膝の注射して
そのあと ｱﾋﾟﾀに買い出しに行って 帰宅。
朝から 動いてたのに 目標達せず。
小目標は 超えたけど。
普段でも 小目標 超えると良いなぁ。...( = =) ﾄｵｲﾒ
睡眠LOG
5/14～5/15…三分割睡眠ｗ
筋肉痛で 目が覚めた。
5/15～5/16…睡眠不足～！
出来れば 午前中に もうひと眠りしたい。
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もうひと眠りしたら あれもこれも 残ってるｺﾄが 終わらないｗ
でも 睡眠不足だからか ちょいと 頭痛。
今日からは 仕事なので 体調を整えたいと思います。
皆さまも 素敵な水曜日をお過ごしください♪
