仕事が終わって 帰宅して ｱﾆﾒ見てますｗｗ
今は【昭和元禄 落語心中】を見てます。
【RENTA】で 1巻を無料で読んで 気になってたので
ｱﾆﾒで見れて 嬉しいです♪
(〃∇〃) ﾎﾟｯｗ
さて。
帰宅時のみなとみらいの空。
まだ 晴天が続いていました。
でも そのまま 帰宅…勿体無い。
でも 相棒が仕事なので 仕方ない。
私も 三連休の影響か 仕事は忙しくて
30分 残業になっちゃったしね。
...( = =) ﾄｵｲﾒ
皆さまも 交通安全に気を付けて 三連休を楽しんで欲しいです。
(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ！
しかし 土曜の午後から 水曜日の昼過ぎまで
毎週 お休みのような仕事のｼﾌﾄだから
私は 毎週 四連休みたいなものなんだなぁ。
仕事と病院が無い日を 2日作りたいと思ってる。
次週で言うと 10・11日かな。
いつもは 月曜日に病院へ行くけど
月曜日は祝日なので 火曜日に変更すると
必然的に 月曜日が まるまる 予定が開くので。
今週は 完全休業日が 日祝なので 外出は難しそうだな。
(ー'`ー;)
ちなみに 今週の予定は 水曜日に ﾏｲﾅﾝﾊﾞｰの申請に行って
その後 仕事へ行って 仕事場での班ﾐｰﾃｨﾝｸﾞに参加…って
何で 水曜日に こんなに 予定いっぱいさ！ｗ
Ψ(￣▼￣)Ψ ｳｹｹｹｗ
水曜日に 相棒の仕事が休みで 甥っ子の仕事が休みだから
三人一緒に 区役所へ行くなら その日…ってｺﾄらしい。
私は 仕事だけどね！ｗ
(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ！
でも やらなくちゃいけないｺﾄは ちゃんと処理しないとね！
後手後手だと 後が大変になっちゃうからね。
(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
**-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**
さて…話変わって 朝ごはんの話。
今日の朝ごはんは これ！
昨日 相棒が半分食べて渡してきた いちごﾛｰﾙｹｰｷ・2個。
甘さも 甘酸っぱさもあって 良い感じのお味でした♪
ちなみに その前に りんごを がぶり！
これが 朝ごはんでした。
(*^-^)vﾆｺｯ♪
ちなみに 今日 初めて飲んだ 午後の紅茶。
こだわりのﾋﾟｰﾁﾃｨｰ…ｶﾌｪｲﾝ・ｶﾛﾘｰ『0』
でも かなり甘いです。
( ´艸`) ﾌﾌ♪
**-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**
そして 昼ごはん。
上の行楽弁当を 半分こ。
下の海鮮丼を 具を半分・ごはんを 1/3食べました。
もう ｶﾛﾘｰ計算出来ませんｗ
Ψ(￣▼￣)Ψ ｳｹｹｹｗ
ちなみに 帰宅途中で 会社からもらった
鳩ｻﾌﾞﾚ(133Kcal)を 相棒と半分こしました。
あと 昼ごはんの後 ちょいと ﾁｮｺを食べたり
粒より小餅を食べたり きなこねじりを食べたり
甘栗ぜんざいを食べたりしたので
もう 今日は ﾀﾞﾒﾀﾞﾒな日になりそうですね。
(o´Д`)=з
また 明日から 頑張ります！
ちなみに 昨日は…。
【摂取ｶﾛﾘｰ：1,800Kcal】－【消費ｶﾛﾘｰ：2,304Kcal】で
だがだがだがだ～ん！ 504Kcal ｾｰﾌ！
体重は 変化がなかったんですが 体脂肪が 2.8％減ってましたｗ
なので 脂肪より重い 筋肉が付いたので
体重に変化がなかった！…そう思おうｗ
(￣ｰ￣)ﾆﾔﾘｗ
実際 ｽﾃﾛｲﾄﾞを飲んでるんだから 筋肉は付き易いんだろうな。
昨日は 掃除・洗濯しかしてないけど
それでも 筋肉が付くなら それで ∑d(≧▽≦*)OK!!ですなｗ
(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
**-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**
そうそう。
ごはん後 ぷぅさまが 膝からどきませんｗ
ｶﾒﾗを向けて どかそうとしましたが
嫌そうな顔はするくせに どきやしませんｗ
本気で わがまま女王さまですなｗ
(o´Д`)=з
ってなｺﾄで この後は 動かないで ｶﾛﾘｰが増える時間。
とりあえず ｽﾄﾚｯﾁしながら ｱﾆﾒを見ます！
(･∀･)ﾆﾔﾆﾔｗ
この後も 素敵な夜が訪れますよう
心から お祈りしています♪
+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ