仕事が終わって 帰宅して アニメ見てますww
今は【昭和元禄 落語心中】を見てます。
【RENTA】で 1巻を無料で読んで 気になってたので
アニメで見れて 嬉しいです♪
(〃∇〃) ポッw
さて。
帰宅時のみなとみらいの空。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160109/14/ten2dolas/cf/38/j/o0800045013536017775.jpg?caw=800)
まだ 晴天が続いていました。
でも そのまま 帰宅…勿体無い。
でも 相棒が仕事なので 仕方ない。
私も 三連休の影響か 仕事は忙しくて
30分 残業になっちゃったしね。
...( = =) トオイメ
皆さまも 交通安全に気を付けて 三連休を楽しんで欲しいです。
(`・ω・´) シャキーン!
しかし 土曜の午後から 水曜日の昼過ぎまで
毎週 お休みのような仕事のシフトだから
私は 毎週 四連休みたいなものなんだなぁ。
仕事と病院が無い日を 2日作りたいと思ってる。
次週で言うと 10・11日かな。
いつもは 月曜日に病院へ行くけど
月曜日は祝日なので 火曜日に変更すると
必然的に 月曜日が まるまる 予定が開くので。
今週は 完全休業日が 日祝なので 外出は難しそうだな。
(ー'`ー;)
ちなみに 今週の予定は 水曜日に マイナンバーの申請に行って
その後 仕事へ行って 仕事場での班ミーティングに参加…って
何で 水曜日に こんなに 予定いっぱいさ!w
Ψ( ̄▼ ̄)Ψ ウケケケw
水曜日に 相棒の仕事が休みで 甥っ子の仕事が休みだから
三人一緒に 区役所へ行くなら その日…ってコトらしい。
私は 仕事だけどね!w
(`・ω・´) シャキーン!
でも やらなくちゃいけないコトは ちゃんと処理しないとね!
後手後手だと 後が大変になっちゃうからね。
(-ω☆) キラーン!
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さて…話変わって 朝ごはんの話。
今日の朝ごはんは これ!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160109/14/ten2dolas/03/c7/j/o0800080013536017781.jpg?caw=800)
昨日 相棒が半分食べて渡してきた いちごロールケーキ・2個。
甘さも 甘酸っぱさもあって 良い感じのお味でした♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160109/14/ten2dolas/bb/ce/j/o0800080013536017804.jpg?caw=800)
ちなみに その前に りんごを がぶり!
これが 朝ごはんでした。
(*^-^)vニコッ♪
ちなみに 今日 初めて飲んだ 午後の紅茶。
こだわりのピーチティー…カフェイン・カロリー『0』
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160109/14/ten2dolas/4e/fa/j/o0800080013536017788.jpg?caw=800)
でも かなり甘いです。
( ´艸`) フフ♪
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そして 昼ごはん。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160109/14/ten2dolas/de/cc/j/o0800080013536017825.jpg?caw=800)
上の行楽弁当を 半分こ。
下の海鮮丼を 具を半分・ごはんを 1/3食べました。
もう カロリー計算出来ませんw
Ψ( ̄▼ ̄)Ψ ウケケケw
ちなみに 帰宅途中で 会社からもらった
鳩サブレ(133Kcal)を 相棒と半分こしました。
あと 昼ごはんの後 ちょいと チョコを食べたり
粒より小餅を食べたり きなこねじりを食べたり
甘栗ぜんざいを食べたりしたので
もう 今日は ダメダメな日になりそうですね。
(o´Д`)=з
また 明日から 頑張ります!
ちなみに 昨日は…。
【摂取カロリー:1,800Kcal】-【消費カロリー:2,304Kcal】で
だがだがだがだ~ん! 504Kcal セーフ!
体重は 変化がなかったんですが 体脂肪が 2.8%減ってましたw
なので 脂肪より重い 筋肉が付いたので
体重に変化がなかった!…そう思おうw
( ̄ー ̄)ニヤリw
実際 ステロイドを飲んでるんだから 筋肉は付き易いんだろうな。
昨日は 掃除・洗濯しかしてないけど
それでも 筋肉が付くなら それで ∑d(≧▽≦*)OK!!ですなw
(-ω☆) キラーン!
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そうそう。
ごはん後 ぷぅさまが 膝からどきませんw
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160109/14/ten2dolas/27/27/j/o0800080013536017844.jpg?caw=800)
カメラを向けて どかそうとしましたが
嫌そうな顔はするくせに どきやしませんw
本気で わがまま女王さまですなw
(o´Д`)=з
ってなコトで この後は 動かないで カロリーが増える時間。
とりあえず ストレッチしながら アニメを見ます!
(・∀・)ニヤニヤw
この後も 素敵な夜が訪れますよう
心から お祈りしています♪
+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚