2013年1月18日(金)【ﾚｺ ﾀﾞｲｴｯﾄ・再開】15日目
【予定】仕事：17～22時◆通勤：送迎有
【継続】ｱｰﾓﾝﾄﾞ・23個/○◆FJ/○◆ﾌﾟﾗﾑ/○
◆ｸﾞﾗﾌの基礎体温は普通の検温／階段昇降はﾋﾟｰｸﾌﾛｰ値。
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今日・明日は お仕事です。
寒さで 下半身はOUTだし
不正出血も 止まっていないけど 元気です！
流石に 痛みとか 日常化しちゃってるから
思い悩んでも仕方が無い。
冬が終わるまでは 現状維持位の気持ちで。
悪くしないのが 目標です！
今日も 頑張ります！
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残業になっちまったっす。
帰りの車の中で もう 眠くて
「食べないで 眠りたい。」…って言った私の言葉は
相棒に ｽﾙｰされましたｗ
0時前に 帰り着きましたが
そこから 消化する2時間 起きている事は出来ず
1時間半で 撃沈でした＿|￣|○ ｶﾞｸｯ
起きてた 1時間半は 本を読んでいたんですが
手が ﾒﾁｬﾒﾁｬ 冷たくなってて
ﾊｴのように 布団の中で 手をすりすりすりすりし捲くりましたｗ
とにかく 今日は 働ききったぜ！
明日は 飲み倒しDAYに決めました(ΦωΦ)ﾌﾌﾌｗ
飲むぜぇ～～～～～！
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朝食：550kcal◆FJ（りんご・みかん・ﾊﾞﾅﾅ）◆鍋の残り(玉子入り)
昼食：354kcal【ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ】
◆焼きおにぎり◆温野菜と蒸し鶏(生姜ｿｰｽ)
間食：195kcal◆ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ ﾌﾟﾛｾｽﾁｰｽﾞ・1個
◆塩ｷｬﾗﾒﾙ・2個◆ﾚﾓﾝｸﾞﾐ・2個◆梅昆布・1袋◆ﾌﾟﾙｰﾝ・3個
夕食：436kcal【すき家】◆牛丼ﾗｲﾄ◆野菜ｻﾗﾀﾞ・2個◆ﾈｷﾞｷﾑﾁ
摂取kcal：1,535kcal位◆消費kcal：600kcal位◆基礎代謝：1,868kcal
ｶﾛﾘｰﾊﾞﾗﾝｽ：－1,086.5kcal(摂取－消費－基礎代謝)
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