2013年1月15日(火)【ﾚｺ ﾀﾞｲｴｯﾄ・再開】12日目
【予定】仕事：17～22時◆通勤：送迎有
【継続】ｱｰﾓﾝﾄﾞ・23個/○◆FJ/○◆ﾌﾟﾗﾑ/×
◆ｸﾞﾗﾌの基礎体温は普通の検温／階段昇降はﾋﾟｰｸﾌﾛｰ値。
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前日の雪で 横浜は銀世界(;´Д`A
先週も 一日休んでいるのに
今日は休めない！ってんで もう 冷や汗ものでしたが
どうにか お仕事に行けました。
相棒！ 神さま。
見守ってくれたみなさま 本当に ありがとう！
+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
夜も 事故 要注意で帰宅して
無事に 鍋を食べる事が出来ました！ｗ
あ～～～～～～～～～～！
酒が飲みたい～～～～。
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ!! ｲｷﾅﾘ？ｗ
少し ｽﾄﾚｽが溜まってる模様ｗｗ
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朝食：536kcal◆FJ（りんご・ﾚﾓﾝ・ﾊﾞﾅﾅ）◆鍋の残り(玉子入り)
昼食：200kcal◆とんがらし麺と太燕麺を相棒と半分こ
間食：220kcal◆塩ｷｬﾗﾒﾙ・7個◆ﾚﾓﾝｸﾞﾐ・3個◆あたりめ
夕食：497kcal
◆鍋(白菜・長ﾈｷﾞ・しらたき・きのこ・鶏手羽元・豚肉・牛ｱｷﾚｽ・他)
摂取kcal：1,453kcal◆消費kcal：600kcal位◆基礎代謝：1,854kcal
ｶﾛﾘｰﾊﾞﾗﾝｽ：－1,146.3kcal(摂取－消費－基礎代謝)
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