2013年1月29日(火)【ﾚｺ ﾀﾞｲｴｯﾄ・再開】26日目
【予定】仕事：休み◆ﾘﾊﾋﾞﾘ：×
【継続】ｱｰﾓﾝﾄﾞ・23個/○◆FJ/○◆ﾌﾟﾗﾑ/×
【ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ】なんちゃってを （1）回。
◆ｸﾞﾗﾌの基礎体温は普通の検温／階段昇降はﾋﾟｰｸﾌﾛｰ値。
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ﾘﾊﾋﾞﾘにも行かず 本を読み捲っていました。
海だけでは ｽﾄﾚｽ解消 出来てないのかな？
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朝食：475kcal◆FJ(りんご・ﾊﾞﾅﾅ・ﾚﾓﾝ)◆鍋の残り(玉子入り)
昼食：214kcal◆ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ ﾗｲﾄ(わかめ・生姜 ﾌﾟﾗｽ)
間食：117kcal◆かっぱえびせん(小袋)・1袋◆辛口するめ足・1袋
夕食：741kcal◆ｻｯﾎﾟﾛ黒ﾗﾍﾞﾙ(大瓶)・1本
◆鍋(白菜・長ﾈｷﾞ・大根・もやし・しらたき・なめこ・
ｷﾑﾁ・牛ｽｼﾞ・鶏手羽元・薬味)
摂取kcal：1,547kcal位◆消費kcal：200kcal位◆基礎代謝：1,854kcal
ｶﾛﾘｰﾊﾞﾗﾝｽ：－661.7kcal(摂取－消費－基礎代謝)
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