おはようございます。ながはまんです。写真はやんちゃな息子です！！起床時の体温36.6度（昨日36.7度）ph7.4 心拍数46（前日は45レース前は42）。こんな日はみなさまも体調を崩さないように気を付けてくださいね！
おはようございます。ながはまんです。写真はやんちゃな息子です！！起床時の体温36.6度（昨日36.7度）ph7.4 心拍数46（前日は45レース前は42）。こんな日はみなさまも体調を崩さないように気を付けてくださいね！
おはようございます。ながはまんです。写真は3.12のポラール日本支社の佐藤さんと。起床時の体温36.6度（昨日36.7度）ph7.4 心拍数47（前日は47レース前は42）。こんな日はみなさまも体調を崩さないように気を付けてくださいね！今日は自衛隊の会合に19：00～お呼ばれしていますので飯塚に行ってきます。
おはようございます。ながはまんです。写真は3.11の日比谷公園。起床時の体温36.7度（昨日36.9度）ph7.4 心拍数47（前日は45レース前は42）。こんな日は海藻類・雪塩を摂ろう。甲状腺ホルモンは体内の全細胞の代謝を調整する。そのためにそのホルモンがあまりに少ないと、甲状腺機能低下症として体温低下・寒冷に関する異常な感受性が出てくる。海藻類・雪塩は甲状腺ホルモンを分泌する為に身体が必要とするミネラルであるヨウ素に富んでいる。いつも眠い、うつ病、頭痛、体重減少困難、皮膚乾燥、月経痛、甲状腺腫、頻繁な感染に有用。いろんな料理で楽しもう。みなさまも体調を崩さないように気を付けてくださいね！
おはようございます。ながはまんです。写真は3.11の新宿駅。起床時の体温36.9度（昨日36.6度）ph7.4 心拍数45（前日は45レース前は42）。こんな日はペパーミントを摂ろう。乾燥された葉が紀元前1.000年ごろのピラミッドから発見されている。ギリシャ人とローマ人によって高く評価され、18世紀に西ヨーロッパにおいて普及するようになった。主な効能は便秘、鼓張（おなかにガスが溜まったりおならがよく出ること）、むくみ、激しい腹痛を和らげる効果がある！みなさまも体調を崩さないように気を付けてくださいね！
おはようございます。ながはまんです。写真は3.12に渋谷のポラール日本支社でジョニーワシントンCEOと。起床時の体温36.6度（昨日36.7度）ph7.3 心拍数45（前日は44レース前は42）。こんな日はやまいもを食べよう！生理痛に効果的。ステロイド様物質ディオスゲニンを多く含む植物で避妊用ピルを作るきっかけとなった物質です。中央アメリカでは、月経、または卵巣、分娩時の痛みを和らげるのに伝統的に使われていました。関節痛、筋肉のこりなどにも有用。いろんな料理で試してみよう。今夜は山芋鉄板だね！！！みなさまも体調を崩さないように気を付けてくださいね！
おはようございます。ながはまんです。起床時の体温36.9度（昨日36.8度）ph7.4 心拍数47（前日は51 レース前は42）。こんな日はハーブのネトルを飲もう。痛みに効果的！1日5～6杯飲んでみよう！！みなさまも体調を崩さないように気を付けてくださいね！
おはようございます。ながはまんです。起床時の体温36.8度（昨日36.7度）ph7.4 心拍数51（前日は49 レース前は42）。こんな日はハーブのエキナセアを飲もう。免疫向上にに効果的！1日5～6杯飲んでみよう！！みなさまも体調を崩さないように気を付けてくださいね！
おはようございます。ながはまんです。起床時の体温36.7度（昨日36.6度）ph7.4 心拍数49（前日は49 レース前は42）。こんな日はハーブのレモンバームを飲もう。にっくき口唇ヘルペスに効果的！1日5～6杯飲んでみよう！！みなさまも体調を崩さないように気を付けてくださいね！
おはようございます。ながはまんです。起床時の体温36.5度（昨日36.7度）ph7.4 心拍数49（前日は47 レース前は42）。こんな日はキャベツを食べよう。カルシュウムを植物から摂るのにお手軽！みなさまも体調を崩さないように気を付けてくださいね！
おはようございます。ながはまんです。起床時の体温36.5度（
昨日36.7度）ph7.4 心拍数49（前日は47 レース前
は42）。こんな日はキャベツを食べよう。カルシュウムを植物か
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ださいね！