手もみ総本店　真野店　ブログ -11ページ目

のどの不快感解消

最近、黄砂のせいで

目やら鼻がむずむず

します。

のどもイガイガしたり、

痛くなったりする方も

いるのではないでしょう

か…

のどがヒリヒリと痛み

ものを飲み込むのが

つらいときは、

腕の孔最(こうさい)

を強めに押すとよい

です。

場所は、手首のしわから

ひじのしわまで十等分して

手首から七分目ほどの

あたりを目安にして

押してみてください。

鎖骨の真ん中のくぼみ

にある天突(てんとつ)

ものどの痛みやいがいが

しているとき押すと

いいです。

脳は、全身の働きを

コントロールする場所

です。

五官の感覚や体温調節、

食欲、性欲のコントロール

、ストレスなどすべての

調節は、脳がおこなって

います。

脳の血液循環が滞ると、

脳下垂体から分泌される

ホルモンや、脊髄を経由

してやりとりされる

リンパ液や、脳の細胞

同士が行う神経伝達の

働きがうまくいかなく

なってしまいます。

後頭部の痛みは、背中の

筋肉疲労が原因である

ことが多く、不自然な

姿勢をとり続けた結果

おこる背中の張り、

肩の張り、またかみあわ

せが悪かったり、

腰痛、運動不足などが

原因で体の背中などの

裏側の筋肉が縮こまり

その結果、後頭部への

血流が滞り頭痛がおこり

ます。

天柱と健空(けんくう)

を親指や人差し指で

押してみることで、

後頭部への血流がよくなり
頭痛も解消されます。

また、後頭部は、首を

固定したまま目を酷使

することにより凝りが

生じやすくなるので

目の使いすぎにも注意

してください。

頭のツボ(1)

前回のブログでは、

人間の脳が疲れをマスク

(隠す)してしまうって

いうのを書きました。

仕事、勉強、家事など

で疲労がたまると脳の

血液循環も滞ってきます。
そうすると、自律神経系

の機能も低下します。

自律神経系に連動する

免疫力も弱まり、体の

抵抗力自体が落ちてし

まうことになります。

脳の血液循環をよく

するために頭のツボを

押して解消していき

ましょう。

今日は、四神聡穴(ししん
そうけつ)というツボ

です。

以前百会(ひゃくえ)

というツボをブログで

書きましたが、その

百会の前後左右３センチ

メートルの部分に

あります。

不眠、倦怠感を解消

してくれます。

倦怠感など、気持ちが

落ち込んでるときには

腸の働きも弱ったり

しますので、温かい

飲み物などで腸を

労ってあげてください。

疲労回復には、疲労を自覚することが大切です。

仕事や勉強、家事など

すると疲れますよね～

人間が体を動かしたり、

頭を働かせたりすると

老廃物が出て、体内に

ある疲労の原因物質と

合成されると脳に

｢疲れた｣っていう信号を

送って、その信号を

キャッチした脳が、

体や頭を休めなさいって

命令を出すんですが…

その命令に従って、

きちんと休息や睡眠を

とれば疲労は蓄積され

ないんですが、人間の

脳は進化しているって

いうか何ていうか…

仕事でほめられたりして

、うれしい気持ちに

なったり、やりがいを

感じたり、意欲がわいたり
すると疲れたっていう

信号が脳にきても、その

情報を脳がマスク(かくしてしまう)

してしまって、まだ

仕事できる、まだ勉強

できるってかんじで

頑張ってしまうんです。

でも、体は疲労がたまった
状態のままです。

コーヒーや栄養ドリンク

なども、疲れたとき

飲んだりしますよね…

それらも、疲れたって

いう脳への信号をマスク

するのを手伝っている

んです。

栄養ドリンクが切れたら

途端にめっちゃしんどく

なることないですか？

それは、脳のマスクが

なくなって、疲労した

っていう信号が脳へ

ちゃ～んと伝わったから

だと思います