こんばんは。
アロマテラピスト兼看護師のたけださなえです。( ´ ▽ ` )ﾉ
副交感神経を優位にしてリラックスを。
ってよく聞くし、目にするけれど。
副交感神経って何でしょう。
神経系は大きくは、中枢神経と末梢神経の二つに分けられます。
中枢神経は脳と脊髄のこと。
末梢神経は脳神経と脊髄神経のこと。
ん？ややこしい⁇
中枢神経の脳っていうのは、いわゆる脳ミソ。
私達がイメージする、いわゆる神経は末梢神経のことですね。
感覚とか運動を伝える。体性神経といいます。
で、末梢神経にはもう1種類あって、それが自律神経。いわゆる交感神経と副交感神経のことです。
まあ、いいです。この辺は！（笑）
さて、自律神経！
こちらが交感神経優位の状態。
動物が獲物を攻撃したり逃げる時などに例えられます。
国試対策の講習の時は、センセイ、福山君とデートする時をイメージして。と言っていたな（笑）
センセイ福山雅治のファンなのでしょう。
誰でもいいです。
超憧れの人とデートだと想像して下さい。
相手をよく見るために瞳孔は開き、心臓はバクバク。
ご飯食べたり、オシッコしてる場合ではありません。
気管支は拡張し、たくさん息を吸って準備万端❗️
血管は収縮し、血圧も上がります～‼️
副交感神経は反対。
デートが終わり、自宅でお茶漬けタイム的な感じです。
我慢してたトイレに言って、ゆっくりとご飯を食べましょうか。
心臓や呼吸は落ち着き、消化機能が活発に。
どちらが良くて、どちら駄目ではなくて、どちらかだけでは駄目。
最近の私達の生活は交感神経が優位の時が多すぎるのかもしれません。
長くなってしまいましたので、明日、美容と自律神経、オススメアロマについて続きを書いていきまーす( ´ ▽ ` )ﾉ
アロマテラピーサロンマチュカ
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