パクチー

サロンドツイギーのカフェで見つけました

パクチーオイルパクチー大好きなので、たまりません

原料は、オリーブオイル・パクチー・塩・ニンニク
と、とてもシンプル。

高知市で農薬や化学肥料を使わず、小麦や野菜を栽培している
フルヤジ　ORＧＡＮＩＣＳさん
自家産の野菜で、手作りされたパクチーオイルです

魚介やフォーと相性が良いそうなので、作ってみようと思います

mori

花粉症デビュー

沖縄から出てきて約6年目にして、花粉症デビューの新垣です。

目・鼻・喉のかゆみにくしゃみ鼻水・・・典型的な花粉症です

とうとうマスクと眼鏡(ふだんはコンタクト)を常備する事になったのですが、

アロウェルマスクスプレーをサッと吹きかけてみたら、すっごく快適でした

今までは、

「ユーカリ・ローズマリー・ティートリーのスッとしたいい香りで癒される～

」

という感じでしたが、

花粉症になってからこの商品の良さが改めてわかりました(^_^;)

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小さくて持ち歩けますし、あの不快な症状をすぐに緩和したい時には良いと思いますよ

mayu

ハーブティー

テルーチェのトリートメントの最後にお出ししている食べられるハーブティー。

ご自宅でも楽しみたい方に、いままで５０ｇのお試し用を販売しておりましたが、
あっという間に飲み切ってしまうので、新しく１００ｇ入りが入荷いたしました。

・ブーケドソレイユ　（オレンジピール、オレンジブラッサム、サンフラワー、
　　　　　　　　　　　　　パイナップル、パッションフルーツ）

・スマイルマミー　　（エルダーフラワー、ネトル、ローズヒップ、オレンジピール
　　　　　　　　　　　　　エルダーベリー、チェリー、パイナップル、パッションフルーツ
　　　　　　　　　　　　　パパイヤ、ブルーベリー、レモンピール）

それぞれ２８００円税抜きです

ぜひご自宅でののんびりしたいひとときに

masa

パーソナルトレーニング

エバクオーレボディ のパーソナルトレーニングを初体験

担当してくれたのは 千野ちゃん

ぱっと見て、「お腹しめたいですよね～

」と。
あはは。。。バレてる(^_^;)

ちなみに今回のお腹とは、おへそから胸の下辺りの上のほう。

と、いう事で、
まずは、肋骨を動かす＆締める感覚をつかめるように胸式呼吸から。
腹式慣れしてる私には、結構難しい～

この呼吸をベースに、体幹鍛えるエクササイズなども。

そして、
肩＆首こり対策に、肩甲骨を動かすトレーニング。
最後はストレッチマッサージで終了

パーソナルの良いところは、
目的や状態に合わせてプログラムを組んでくれること。

更に

ひとつひとつの動きに対して、手を添えてくれたり、誘導&矯正してくれる事で、
動かす方向や角度、意識する場所などが良く分かる

自分が楽なように動かせなくなる分、確実に効かせてくれます

終わった後は、肩甲骨ってホントはこんなに動くんだ

と、いう感じでした。
続けるとどう変わってくるのかが楽しみです

nakajima

おもてなし

先日、初めてご来店されたお客様

テ・ルーチェのお風呂に入り、とても感動されていました

生花があって、ティーパックではないお茶があって、、、
「家で出来そうでできないいんだよねぇ～」と。
その他にも、色んなテ・ルーチェ流おもてなしに気付いて頂け、感激です

おもてなしとは？と、考えるととても難しいなぁ～と思うのですが
千利休の言葉に夏は涼しいように、冬は暖かなように　と、あります。
当たり前のことを大切に

このことを忘れずに、日々励みたいものですね

mori