自然と体重も落ちた。
特に食事の量を減らしたり
運動はしてないそう。
骨格を整えると聞くと
なんだかいつもいい姿勢のままでいる
イメージがあるけど
そんなことはなくて
人間なのでいつも動いているから
静止してるようでも呼吸してるし
常にバランスを取るために
筋肉や骨格は動き続けてる。
そういう目に見えない動きは
身体の中で変化し続けるんだなー
心と繋がってたりっていうのも
そういう無意識の部分と考える
外側も大事
同じくらい内側も
バランス
陰陽
ん？
とにかく
骨格が重力線にうまく乗ることで
身体の内側が動き出す。
呼吸が深くなって酸素が沢山入ってくる
睡眠の質が上がる
代謝が良くなり若返る❤️🔥
2枚目は12回目のbefore&after
3枚目がここ9ヶ月の変化
(大体 月1回 か2ヶ月くらい間があくことも)
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