2023/12/11ぎっくり腰や膝の痛みは筋肉が不足してるからって思ってたけど私の場合ちょっと違った身体の中心が固まっているのに気づかず 外側ばかりを動かそうとしていたから内側(中心)は意識しても鍛えられない重力をうまく受け止めた時(重力線に乗った時)に動くようになってるよ#骨格ベクトルトレーニング #骨格ベクトルトレーニング新潟 #巻肩改善 #桃尻#くびれ