2023/12/03スマホを見ている時間やデスクワークが長時間続いたり、同じ体勢・動作を繰り返しているとどうしても身体が固まって骨格の歪みを引き起こしてしまいます体の歪みやねじれは人それぞれ違うからご自身の状態を知ることがとっても大事いっぺんに ゼーンブ改善することはなかなか難しいけど大元の背骨から全体を見ていくと着実に綺麗になるよ#骨格ベクトルトレーニング#姿勢改善 #ボディメイク#食事制限無しのボディメイク