太極拳は、特に中高年の健康維持のためには、大変優れた体操ですね。
この間、ある地方自治体と一緒に、太極拳の要素を含みつつ、高齢者でも十分に楽しめる「太極拳 ゆったり体操」という運動を開発したチームと一緒に、手引書とDVDを作成しました。
まぁ、ビリーのブートキャンプが、激しい運動でるのに対し、実にゆっくりとした動作の連続で構成された運動なので、DVDの映像だけをみていると簡単そうに見えます。
しかし、夜更かしと暴飲と喫煙と不心得が融合した毎日を送っている私としては、たったこれだけの運動といえども、なかなか堪えるものではありました。
ゴルフなどの運動? では、ほとんどネを上げることがないスポーツマンの私としては、いささか嘗めてかかっていたのかもしれませんね。
メタボリックを心配しつつ、痛飲し、スマートにバーにでも行って、美女と静かにカクテルでも楽しめばいいのに、新橋ガード下の立ち飲みで大声張り上げながら、焼酎や冷酒をあおっいるようでは、ナイスミドルは遠いな……と、健康体操のDVDを鑑賞しながらおもうのでした。
それにしても、今日は、文字通り、秋の長雨だな……。
今日は、熱燗が似合いそうだ。