ここ2ヶ月で3キロほど痩せました(^^)
182センチのBMI値が23.5です(一応、標準)
特に何もしていないのですが、理由は本業が忙しくなったからでしょうか。
日常の些細な習慣で、人間の身体はかなり変わってくるものです。
先日もLINEからお問い合わせがありましたが、膣トレを始めたばかりの方というのは、コツが分かりにくいかもしれません。
最初は、トイレでオシッコを切るイメージで力を入れてみましょう。(オシッコを実際に止める行為はしないでおきます)
2、3日すればコツが分かってくると思いますので、
次は座った姿勢で、トイレと同様に力を入れていきますよ✨
イベント案内、ご質問はこちらから↑
ご登録者400名