足とからだのサポーター
てくてく深呼吸むらたじゅんこです。
ブログにお越しいただき
ありがとうございます♪
寒い週末
青空が出ているのが
うれしい♪
久しぶりに田舎に帰っています。
陽の当たる土手に
タンポポが咲いていました
寒いので〜
両親にはゆっくり足湯のあと
足のお手入れを受けてもらいました。
昨年、母はひざの手術を受けて
痛みがなくなり
歩きやすくなりました。
足指や足の裏にあった
カチカチのタコが
ほぼなくなりました。
ひざが痛い痛いと
言いながら動いていたときは
すごくピンポイントに
力が入っていたんだ！
ということがわかりました。
ひざが痛いし
タコも痛かったようです。
角質ケアをするのもいい◎
いま自分で足をさわれるのなら
80代の私の母はちょっと難しいです
足指、足
自分でさわってほぐして
動きやすい状態を保つのも
いかがでしょう？
自分の足を見ると
変化にも気づきやすいです。
からだの土台である
足をさわるとしっかり立つ感覚も
わかりやすくなる！
⭐️ゆるり足指とからだセルフケア
足、足指いっぱいさわりますよ〜
3月は2日枝吉一丁目集会所
8日西区民センターで開催♪
詳しくは下の写真をクリックしてね
