足とからだのサポーター
てくてく深呼吸むらたじゅんこです。
ブログにお越しいただき
ありがとうございます♪
いまのからだを感じていっぱい呼吸する
自分でできるリセットケア
☆ゆるり足指とからだセルフケア
1回目開催のご感想★★★
2回目開催のご感想★★★
3回目開催のご感想★★★
動けるギリギリまでがんばらない
ゆっくりした動きで
からだをほぐして整える。
足の指、足の裏、足をさわって動かします。
いつもからだを支えている足
ほぐして動きやすい状態を保ちましょう。
3月2日、8日の開催は中止します。
参加をご検討中だった方
誠に申し訳ございません。
人が集まる場所に
心配・不安がある現在の状況
次回の開催日は
時期をみてブログでお伝えします。
3月2日、3月8日の内容
◎肩まわりをほぐそう
◎足、足指をほぐして
立ったり歩いたりしてみよう
2020年これからの開催予定です。
それぞれ開催場所と時間が異なります。
ご確認ください↓↓
3月2日月曜日
場所：神戸市西区枝吉1丁目集会所
神戸市西区枝吉一丁目246-2
175号線沿いのファミリーマート
神戸枝吉店からすぐ西
※お車で来られる方へ駐車場ご案内します。
※神姫バス 明石駅から西神方面行き乗車
和坂1丁目下車バス進行方向に徒歩5分
時間：10時～11時15分 4名
枝吉1丁目集会所
4月以降の開催日（月曜日です）
4月6日、5月11日、6月1日、7月1日
3月8日日曜日
場所：神戸市立西区民センター
3階和室2
神戸市西区糀台5丁目6-1
市営地下鉄 西神中央駅下車徒歩4分
お車で来られる方は
駅周辺の駐車場をご利用ください。
時間：13時30分～14時45分
15時10分～16時25分
各5名さま
◎参加費：1,500円
◎持ち物：ヨガマットかバスタオル
タオル1枚、動きやすい服装
足もとははだしか5本指靴下、飲み物
お問い合わせ・ご参加は
こちらから★★★
LINEからもお待ちしています