秋の長雨に続いての
台風到来
昨晩はすごい雨風でしたね。
神戸市西区・明石、
女性専用フットケアサロン
てくてく深呼吸
むらたじゅんこです
気候も変わる
季節も変わる
あたりまえのことです。
自分のことを考えてみると
体調の変化
気持ちの変化
体重の変化⁉
など
私はこれらに結構
ふりまわされてきました。
なんでこんなにアップダウンあるんかな？
アップダウン大きいのイヤやねん。
なにもかも大きな変化なく
フラットになりたい
フラットに暮らしたい
フラットにならなあかん！
フラットに――
――――――――――――――――――――
と、あせったりイライラも
していました。
今も全くないとは言えませんが、
体調や気持ち
体重⁉は
変化するもの
そりゃそうだと認めたこと。
アレコレ興味をひかれるもの
お話を聞きに行った、
体験したから、
もありますが、
フラットにならなあかん！
と、思ってよけいに自分を
しんどくさせていたのも
あるかな～
気候やなんかで
体がしんどくなった時は休む！
フラットでおられへんときは
しょうがないわ～
気候のせいやし～
月のせいやし～？
今はねむいです
などと
少し、思うようになってきました。
そして、
ダウンしたらアップする時がくるし～
そっちに意識が向くように
なってきました。
自分の『からだ』に気づいて
ちょこっと自分ケアもしています。
私が普段から気にして実践している
ちょこっと自分ケア
『足』を『からだ』を
意識してちょこっと動かしています。
たとえば、
いろんな姿勢のとき
『足』にしっかり重心が乗っていると
『からだ』が少し楽になります。
安全に『からだ』を使うことにも
つながります。
ちょっと『気持ち』も落ち着くかも。
ついついしてしまう
前かがみの姿勢や、
力を入れないでも大丈夫なのに
すごく力が入っている姿勢
早めに自分で
『からだ』の変化に気づいて
『足』『からだ』を
効率よく使うと
普段の姿勢が
ちょこっと楽になるかもしれません。
楽にできるところは
楽しましょ♡
「力はいってる！」と
気づいた時に
自分で楽にできたら
いいですね～
ちょこっと自分ケア
「しんどい」をためこんで
大きな「しんどい」が来る前に
ゆる～く自分ケア
いいと思いますよ。
↓気になった方はコチラ
足に意識を向けて
からだのことも考えて
みませんか？
来月11月17日金曜日は、
グローアップスペースAoiで
『足』イベント
午前は
残り３名さま
午後は
出張フットケアします
『足爪ケア』か
『足角質ケア』
15:30～のみと
なりました
どちらも
お申込み受付中です
女性専用フットケアサロン
てくてく深呼吸のご案内です。
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ご自分で足の爪が切りにくい
ご家族でもむずかしい
足を清潔に、健康な状態に近づけたい
そんなときは
フットケアサロンてくてく深呼吸を
お役立てくださいませ
フットケアサロンてくてく深呼吸は
女性専用フットケアサロンです。
２０代～８０代の女性に
お越しいただいています。
フットケアサロンてくてく深呼吸まで
いらっしゃるのが難しいという方に
神戸市西区
明石市
上記の地域で出張フットケア
承っております。
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