Your body temperature mainly comes from your muscles.
あなたの体温tai on は主omo にあなたの筋肉kin niku 出身shus-sin です。
知shi ってた？
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Did you know that?
Your muscles make your body temperature go up.
筋肉があなたの体温を上a げてくれるんです。
This is the reason why many Japanese women suffer from poor circulation.
They don't do much exercise because they don't want more muscles,
do they?
これが、多oo くの日本ni hon の女性jo sei たちが冷hi え性shou になっている理由ri yuu です。
彼女kano jo たちは筋肉ついちゃうからってあまり運動un dou しない
じゃない？
Get a cross bike and go cycling, ladies! 女性のみなさん、クロスバイク 買ka って乗りに行i こう！
You'll love it, and すごく楽tano しいし、
your hands and feet will always be warm.
手足te ashi はいつもあたたかくなるよ。
Also you should refrain from drinking coffee. コーヒーを飲no むのも控hika えたほうがいいね。