帰ってきてから、すぐにエアロバイクにのった。
パソコンの調子が悪く、ユーチューブがなかなか立ち上がらなかったが
10分ぐらいしてやっとパソコンが立ち上がり、
いろんな曲を聴きながらこいでいく。
3曲きけばだいたい10分。 10局も聞けば30分以上こぐので
40分ほどこいだことになる。 20分でだいたい100kcalなので
40分たてば200kcal以上、211kcalこいだ。
ダイエットにはだいたい200kcal以上の運動が推奨されているので、
ちょうど良い運動量である。 痩せたければもっと運動しなければならんが。
さて、下小田井のKGB2印である（＾ー＾）ｂ
KGの部分は、尾張・西春日井となっているのだが、
ちょっと潰れていて読みにくい。
いただきもので、感謝しております。
5厘はがきの市内使用の下小田井はもっているけど
小判はがき1銭のは持っていなかったのだ。
