ウォーキングをやろうかと。
今日娘を幼稚園に送ってから用事ついでに歩いてみました。
ちょうど駅前を往復すると５０００歩程度になるので、そのコースを選びました。
参考にしたHPはこちら
http://www.walking-de-diet.com/
どうやら一万歩歩くと３００キロカロリー消費できるって。
私は半分の約１５０キロカロリーか。
朝食前が効率よいそうだが、今日は娘におべんとう持たせる日。
起きたらお弁当作らないといけなかった。
夜は夜道が危ないとパパが言うので却下。
昼間は、そうね、幼稚園が午後保育になったから、できるな。
昼間ウォーキングしましょう。
ためしに今日歩いたけど、７年履いたシューズはもうクッションがつぶれてる。
靴の裏も以前直したけど、もう磨り減ってる。新調しないと。
じーんと足が痛いです。
汗もかきます。自販機の誘惑に負けそうです。
以前なら迷わず缶コーヒー買いました。当然砂糖ミルク入りです。
駅前にスーパーあるし、郵便局もあるし、ドラッグストアもあるし、
買い物ついでのウォーキングになるかな。
万歩計も見つかったし、今日がウォーキングプラス初日だ。
ちなみに僭越ですが、
私、只今生理中です。３日目です。
体重減らなかったのは生理直前だったから？
今までので行くと、生理終わった直後はやせるんですがね、今回はどうかな？
では。