久しぶりにバナナ
が食べたいと思っていました。
娘の風邪のお見舞いにバナナを買ったのですが、ちっとも食べない。
黒い斑点で出したし、カロリー調べたら、なんと！
１本８０～９０キロカロリーしかないではありませんか！！
そーかそれで「バナナダイエット」勧めた人もいたわけだ。
コーンフレーク買ったから今度またね。今夜食べよ。
パパと娘は今夜は
フライドポテト冷凍品
メンチカツ冷凍品
スナックエビフライ冷凍品
イカのから揚げ冷凍品
ぶつ切りキュウリ
しめじの味ポン浸し
白いご飯
手ェ抜きました。久しぶりの揚げ物。私は食べてません。
きゅうりとしめじは私も食べました。
飲み物にスキムミルクつけました。
食事を始めると、娘がバナナに手を出してきました。
「いいよ、あとでおにぎり
でも食べるよ。」と
あげたけど、一本の半分しか食べなかった！！
結局私は一本と残りのそれを食べたので、結構おなかいっぱい。
おにぎりはやめました。
朝ごはん、やっぱり食べたほうが調子がいいです。
どこでカロリーコントロールしようかな。
おやつのみかん
も、頑張ってカロリーセーブしてる方だと思うけど？
やっぱり昼食夕食の糖質減らさないとね…。できるかな？
今日も体重５８．４キロでした。便秘を起こしてるので、整腸剤を飲みました。
野菜
食べる量足らないのかな？コーヒー
飲みすぎで調子崩したか？？
広告でオリゴ糖やってるけど、買ってしまいそう…。
では。