とりあえず６０キロキープしてます。
おやつにみかん１個（甘夏、デコポン、はっさくなどちょっと大きめ）食べてます。
低脂肪ヨーグルトを食べていた日もありましたが、買わなくなったので、
ここ数日食べてません。
食後すぐはパパの好きな緑茶やほうじ茶を飲みますが、
その３０分から一時間後にコーヒー砂糖クリーム入り一杯飲んでます。
最初はやめてたのですが、やめられません。
ある日、昼食後にコーヒー砂糖ミルク入りを飲んでしまったときの事、
夕方のつらい感覚はおこりませんでした。たぶんこのつらい感覚がないと
やせないんだろうな。
一昨日、遊園地に行きました。お天気がよかったので急に決まりました。
行ってみると、桜吹雪のすごいこと。もう半分散ってたけど、いい景色でした。
けどお弁当が…おやつが…
お弁当にはエビフライとフライドポテトが入っていて、食べてしまい、
おやつには娘のソフトクリームを少しもらってしまったのです。
そのかわり、パパの提案で遊園地をくまなく歩きました。
どうしたんだろ、パパは必要以上は歩かない人なのに…？
ママがダイエットすると、家族の食事にも影響します。
逆に家族の食事を考えると、ママはダイエットしにくいです。
パパはとんかつとか食べたいだろーなー、
娘はハンバーグとか食べたいだろーな。
でもママダイエット中だから一緒には食べれない。
ではでは。