こんにちは。
＊ライフオーガナイザー®
＊生前整理アドバイザー
＊逆算手帳・認定講師 の
手嶋 峰子です。
食事はよく噛むこと、
小腹がすいたら
ナッツや温野菜を
少量食べることで、
チョコの誘惑からは
逃れられているようです。
ダイエットと片づけ。
必要以上に食べれば
体重は増える。
必要以上に「もの」が
家の中にあれば
片づけや掃除の時間が増える。
共通するものがありますね。
体重、体脂肪率が増えたと
感じたら直ぐにダイエットすれば
リカバリーできる。
「もの」が増えてきたと感じたら、
分けて・減らすとスッキリする。
要は、日々のチェックを怠らないこと。
体重の変化や部屋が散らかることは、
日常生活ではよくあること。
それをいかに早く気づき、
リカバリーするための
仕組みを考え行動するか。
体重も「もの」も
溜めこみすぎると、
スッキリした状態に
戻すための時間と労力が
膨大になってきます。
チェックする時間を
毎日とること。
そしてもとに戻す時間を
確保し、行動すること。
片づけがダイエットに
結びつくこと、大いに
ありますよ
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