両立

自転車競技とウエイトトレーニング(筋肥大)の両立は難しい。


今年の１月、２月は膝を痛めて自転車練習が出来ず、ウエイトトレーニングばかりやってたら扱う重量も伸び挙げる回数も増えて嬉しかった。


しかし３月に入り膝も良くなりウエイトトレーニングの時間を自転車練習に充てたら、ウエイトトレーニングの重量が落ちだしてきた(´Д｀)


二兎追う者は一兎も得ず状態です。

私は欲張りだから二兎追い続けます( ´艸｀)



ベンチプレス100kg×４。ピーク時より４回少ない。







最近、このサプリメントを取り出して疲れしれず。