昨日の夜から両腕に筋肉痛みたいな痛みがあります。筋肉痛になるようなことは一切していないのですが、私は骨を鳴らす癖があり、 確か両手首を鳴らしてから 痛みがあるような気がします。でも 今まで手首を鳴らしても痛みがあることはなかったんですけど、やっぱり骨の鳴らしすぎでしょうか。とにかく何をするにも腕が痛いんですけど 少しでも緩和する方法とかないでしょうか？
とりあえずは湿布や塗り薬を使用されるといいでしょう。症状が続くようでしたら整形外科の中でも手外科が専門の医師の診察を受けられるといいでしょう。関節を鳴らしすぎることはよくありません。
参考
関節がポキポキと鳴る理由
手の外科病院一覧