土日食べたものとカラダ、ココロの変化

土曜日

・・・day・・・
玄米おにぎり2個
サングリア1
スパークリングワイン1

シェア↓
ラグーのパスタ
ウィンナー
バニラアイス
牛ヒレ肉
チョコバニラアイス

・・・dinner・・・
赤ワイン1
イタリアンコース
野菜～お肉～お魚～デザート～パン～

日曜日

・・・day・・・
玄米おかゆ
しらすオムレツ
パイン
プドウ
ひじき
梅
お味噌汁
オレンジジュース
スタババニラシェイク的なやつ
パウンドケーキ
チョコドーナッツ
ポテト
オレンジジュース

・・・dinner・・・
餃子1
小籠包2
チャーハン

黒酢酢豚のお肉1

ひとつがとっても大きいの！

スタバカフェラテ
ブルーベリーたくさん

変化
甘いもの欲しい欲求マックス
ココロちょっと不安定、彼帰るとき泣いちゃったし
だるさ（継続中）
途中元気！肉効果？
疲れた
やる気でない（継続中）
肌がガザガサ、日焼けのせいも？

明日はどうなっているかなぁ

白砂糖の恐怖 依存

昨日今日の、解禁度合いはすごかった！

久しぶりにスタバで甘いものオンパレード♡

アイスクリームは昨日で３つも食べちゃったよ～w

もちろん彼と半分こしながら～♡


ハレ・ケをモットーにしてみようと思った

日本の伝統の世界観みたいなものらしい～

ハレ＝儀式や祭、特別な時

ケ＝日常

彼とのデートはハレ

普段はケ

このメリハリをつけられれば

自分に勝てる気がする！！！w



さて、白砂糖の恐怖

まさに…

依存性

びっくりした

白砂糖を抜いているときって

ぜんぜん平気だけど

すこし口にしたが最後

ものすごい欲してしまう自分がいる

甘いもの～～

さとう～～～

アイス～～～

毒と分かってても

ほしい！ほしい！甘いものプリーズ！状態…w

やばいなぁ…

これは本気で気をつけようと思った

さらにお酒も飲んでたから

食欲も増進されるーーーひえーーー

こわいこわい

気をつけよ～


お肉・お魚もたくさん食べたけど

そうだなぁ

なんか元気がでたぁw

ただ、すっごい美味しいー！！！とはならなかった

前よりも味が分かるようになったというか

くさみとかに敏感になった！

ラム肉とか平気だったのに

ダメ…

にくにくしいのは

見た目でアウト…

食べて、うっ…って感じ…

失礼のないように、なるべく顔には出さないようにしたけど…

餃子に入っているお肉も

なんだかくさみを感じてしまってアウト…

今まで、あるいみ味に鈍感になっていたのかも。

好き嫌いがないって、

個人的には素敵だと思うし

自分もそうありたいと思っていたけど

実は、好き嫌いって大事なんじゃないかな？って思った

嫌い

おいしくない

と感じることは

味覚の本能だから

人によって食べ物の

合う

合わない

はもちろんあるし

アレルギーなんかもあるくらいだから

”おいしくない”

と感じる力が

実は大切なんじゃないの？と思った

子どもから大人にかけて

舌が鈍感になるから

食べられるものが増えるっていうけど

本当にその通りな気がする…

食育…

興味でてきた～～～



断食して

排毒して

敏感になりすぎてしまうのが怖かった

けど、そうじゃなくて

カラダを普段綺麗にしておくことは

悪いものが入ってきたときに

すぐに出せる準備ができていること

と思えば良いんだ～◎

これからも、ハレを楽しむために

ケを続けていこう♪

もちろん楽しんで♪

寂しさを感じられない…

家に帰るのが当たり前

仕事が優先なのが当たり前

会いたいと思っても

帰らないでって言っても

意味がないのだ

人間って不思議なもので

慣れちゃうんだよねぇ…

悲しいけど

寂しくないのだ

寂しいけど

それは恋人に対する寂しさじゃない気がする

同棲とか

結婚とかって

毎日一緒にいたいから

するよね…？？？

わたし、毎日は一緒にいられない

気がする…。

好きだけど

一緒にいる私は

ありのままの自分じゃない気がする

幸せだけど

ずっとこのままでいたい

という幸せじゃない気がする

いつの間にか

なんだか大事な気持ちを

どこかに置き忘れてきてしまったような…

好きだけど

一緒に生活する未来が

なんだか見れないや

うちにきて

ソファーに座って

お互いに

くつろげないんだよね

彼女と一緒にいるあなたは

くつろげているのかな？

なんだか、

最近一緒にいて

冷静に見ちゃう私が多い気がする…

たぶん

楽しい瞬間だけ

一緒にいる

そんなスタンスな気がするよ…

傷つけない

傷つかない

そんなの本気の恋愛じゃない気がする

とっても疲れた

だけど

いい兆候だと思う

わたしが、わたしらしさを

忘れていた、自分らしさを、

少しずつ

取り戻してきているんじゃないかと

思うから

結婚の妄想…♡

彼と旅行中

素敵な部屋に

素敵な景色

なぁーんと

富士山まで見えてしまったー

感動…

彼と結婚についてお話した♡

というか、妄想を話した…笑

結婚式は

彼のセンスで内装をコーディネートしてもらって

私はダイエットに励むからね♡

海外で挙式したいなぁ♡

それから、一緒に住んだら…

あ、もちろん仕事の邪魔はしませんからね♡

結婚願望がない彼…

わかってる。

けど、楽しい想像をして

二人でお話したら

なんか、現実になれるんじゃないかなぁーなんて、思ったんだよ…

甘いかなぁ…

ずっと一緒にいられたらいいな…

ぱくぱく食べました♡幸せの食♡

今日は玄米菜食もお休み♡

彼とのデートを楽しむために、

アイスクリームもシェアして食べちゃった♡

やっぱり彼が中心なんだなぁ…

楽しく

幸せになるための食

大切にしていこう♡

ぱくりっ

ぱくぱく

もぐもぐ

白砂糖

お肉

お魚

などを二週間ぶりに口にする

体調の変化を気にしておこーっと！

とりあえず、顔ににきびちゃんが…

ポツポツと…

でもそれ以外は、平気～

元気だー

口内炎…

結局治る気配がなく…

これまたデートのために

薬で応急手当て…

カラダと上手に向き合うのは

難しいなぁ～

薬、よく効いてる～…笑

カラダ、ごめんね。

海の必勝法

今年は海に三回きて

多くの男女の掛け合いを

彼と見学した

女性は

絶対に

肌をだすべき

と感じる…

正直、スタイルが良い女の子なんてまれで

みーんなどっかしら

ぷにってしてる笑

おいおい！

ってかんじの人が

ぜーんぜんビキニになってる！

恥ずかしくて

ゆるふわショーパンとか

エスニック的なスカートはいてる女の子より

水着の子のほうが断然魅力的！！

あとはお酒飲んで楽しそう～にしている

女の子には

自然と男の子が寄って行く～

寄って行く笑

つまらなそうに携帯いじってる子は

何しにきてるのーー？！

って感じなんだろぅなぁ～

海マジック

水着マジック

楽しく

肌だして

夏を謳歌して

素敵な恋をー

海！褒められた♡

海ー

水着姿ほめられちゃった

上半身はもうこれ以上細くなると

ガリガリになっちゃうから

このくらいでいいね

下半身あと二キロかな

だってー

超うれしー

われながら単純だなぁ～

今日は飲んで楽しんじゃうぞ

がんばった？かいがあったなぁー

楽しいデートのはずが…

なんだかとても疲れてしまった…

会う頻度が多いと

時間が長いと

頑張れないみたい…

頑張るものなの？？

なんだか、よくわからないぞー。。。

断食からさらに2キロ痩せた理由♡

体重の減少が凄まじい

玄米菜食をしてれば

道場から帰ったあと2キロくらい

ストンって落ちるよー

なんて聞いて

うそー

と疑ってたけど…

2キロ楽に落ちた…！！

今まで42キロ台が限度だったその壁を

いとも簡単に！！

本当に、全然がんばってない～

楽しんでるから良いのかな

8月5日

断食道場から帰宅43.7キロ

8月15日現在

41.5キロ

わーぉ

◎お酒の頻度

7.10.11日の3日間、

飲み会にて割と普通に飲む

◎食事内容

朝食抜き、もしくはフルーツ

昼夜は基本玄米菜食

白砂糖控える

腹八分目

外出時は、うどんかパスタ

飲み会や帰省中は、

肉魚乳製品あり

◎運動

ヨガのみ

平均2日に1回クラスに通うペース

クラス行けないときは

おうちで気のむくままにゆるく

◎食事例

大根ステーキ

小豆かぼちゃ

たまねぎの味噌汁

玄米

とか

納豆ぎょうざ

(皮も手作り♡)

皮♡

具♡

玄米

とか

もはや創作料理～笑

一応ゆるマクロビオティック指針にしてます～

楽しく

美味しく

食べることが前より楽しくなった♡

カラダに良い

安い

って思ってるから、余計に嬉しい

自分に合うダイエット、美容方法を見つけることができると

こんなに楽しいんだぁーと実感

排毒は相変わらず辛くて

まだまだ元気はでないけど

ゆっくりカラダとココロを整えていこう

お土産もらった♡

嬉しいなぁー♡

今日は久しぶりにおうちデート

お疲れのようだったので

ふたりでくっついてお昼寝

幸せ～

今日は珍しく

だいすきだよ

なぁんて言ってくれましたー♡

明日の予定を聞いてくれたり

九月の連休に旅行に行こうって

誘ってくれたり…

短い時間だったけど

たくさん愛を感じたなぁ

ちゅうできないとさみしいから

早く口内炎治してね

と言われた…♡きゅん。

早くなおさなきゃ！！

排毒はまだまだ続く…