本日朝ヨガレッスンに参加してきました◎
わたしの大好きな先生は、アーサナ（ヨガのポーズ）だけじゃなくて、
色々なヨガのこころをおしえてくれる
ヨガ、というか、人生、というか。
ヨガ=人生
なのかもしれないなぁ
今日、ヨガのレッスン2回目
という女の子がいた
何かを始めたときのこと
感じたこと、いいことも悪いこともメモに残しておくといいよーって
先生がお話してくれた
どんなに多くの知識を語るよりも
自分が感じた経験を語るほうが
だれかが何かを始めるときの一歩
その背中をおしてあげることができるから
うまく言えないけど
とても
そうだなぁって思った
私が始めたとき
どんなだっけ？
ヨガいいよーってその一言だけじゃなくて
もう少し話せたらいいなぁって思った
何かを始めたきっかけ
それを始めたとき感じたこと
良いこと
悪いこと
またやりたいと思ったこと
そんなことを思い出してみたい
ヨガを始めたきっかけ…。
2013年3月
まだ、始めて4か月弱なんだなぁ…
仕事も
恋愛も苦しくて
仕方無くて
逃げ場がなかった
過食
うつ
精神不安定
そんな日々を送ってた
逃げ場が欲しくて
楽になりたくて
ちょっとだけ気になってた
ヨガに行こうと思い立った
ネットで調べてみたら
家から歩いて7～8分くらい
予約不要
この気軽さが決め手だった
powerがない時期だったから
電車に乗るとか
予約するとか
そういうのがあったら
行けなかったかな…
初めてのヨガ
ジェントルフローヨガ
種類とかも全然わからなかった
"ジェントル"とは"優しい"という意味があるらしく
ほんとに優しいヨガでした
ストレッチや呼吸から
ゆっくりからだをほぐしていくヨガ
優しくて丁寧な先生の語りに耳をかたむけながら
決して無理をせず
自分のペースで
からだをほぐしていった
こころが落ち着く
呼吸やアーサナに集中することで
自分のこころとも自然と向き合える
カラダの毒も少しずつ出てくる感じがして
頭がいたくなった
気持ちよい
というよりは
からだがおもーくだるく感じた
そうだった
だけど
心が落ち着いた
苦しいことが少しだけ楽になって
それはヨガをしているだけじゃなくて
そのあとも続いた
これは初めて感じた"救い"だった
自分で自分を救えること
これほど安心できることはない
自分を救えるのは
結局自分だと思うから
また行きたい
また心を楽にしたいという気持ちから
すこしずつ、ヨガがあるから
なんだか人生大丈夫な気がした
自分のこころが健康であれば
きっとなんでもできる
そうだ
だから私毎日ヨガをする人生を歩みたいなぁと思ったんだ
何かを始めたきっかけ
そのときの気持ち
大切にしたいなぁ
