中級クラスは半年くらい振り。
中級クラスのスパーリング用の16オンスのグローブをヤフオクで買ったのが届いたんで、これからはなるべく参加したい。
ちなみに16オンスを選んだのは、おっさん限定のアマチュアキックボクシングの大会であるナイスミドルでつかわれているグローブが16オンスだから。
《メニュー》
⚫︎シャドーボクシング(2分×2ラウンド)
⚫︎ミット打ち(2分×3ラウンド)
ミット打ちの内容はフリーで。
自分は
ワンツー右ミドル
ワンツー右ひざ蹴り
ワンツーフック右ミドル
⚫︎ガードの反復練習(2分×5ラウンドくらい)
最初にやったのが
相手のワンツーを前に出てガードから、
右フック
左ボディー
右ローキック
を連打で。
左ボディーが難しい。
その後はフリーで。
フリーといっても何をやっていいか分かんないんで、最初のメニューを何度か繰り返して。
後は練習相手のやることをマネして、
右ローキック打ち
相手の左ローキックをガード
左ローキック打ち
相手の右ローキックをガード
を練習。
ガードで足を上げようとしても、足がちゃんと上がらない。
ちょっとずつでも、上手く間なるといいけど、果たして。
