21:40からスタジオレッスンでキックボクシングのクラスがあるので、それに参加。
ゴールドジムはベネフィットステーションで1日券が1150円で買える。往復の電車代込みで約1500円。1500円でキックボクシングのレッスンが受けられるのは、お得。
レッスン時間は1時間。
先生からキックやパンチについての講習はなく、いきなり2人1組でミット打ち。
ミット打ちの内容は決まっていなくて、受けるほうがジャブやワンツー、ミドルキックなど指示をしてそれを打ち込むというスタイル。
蹴る側は指示通りにやればいいけど、受けは自分でメニューを考えないといけないので結構難しい。
2人1組が3組ほど出来て、1ラウンドづつ交代。
1ラウンド3分(たぶん)で、途中受けも挟んで5ラウンドやった。
メニューはだいたい、
ジャブ
ワンツー
ストレート
左フック
ワンツーフック
ジャブミドルキック
ワンツーミドル
といったところ。
実際はもっとバリエーションがあったけど、ついていくのに精一杯で覚えていない。
ミット打ちの次は、休憩を挟んでマススパーリング。
3分1ラウンドで4ラウンド。
これほとんどやったことないんだよね。
で、やってみたら、思った以上にダメでした。
まだ練習始めて間もないんだろうなという人に、パンチもキックも入れられっぱなし。
やっぱりガードが全然出来てないなあ。
ちょっとショック。
これじゃあ試合なんかまだまだ出れないね。
まあでもこれで課題がはっきり分かりました。
マススパーリングを数こなして、まずは慣れるように頑張ろう。