隔日断食3日目 前日+1.0kg 開始日-0.2kg

昨日は何も考えずに食べたら見事に戻ってしまいました。

やはり、同じダイエット方は効かない身体なのか。早くも暗雲が垂れ込めてきました。

本日はoffの日なので、固形物は一切口にせず。もちろん糖分を含むような飲み物も無し。

隔日断食を始める前は、時間制限の断食で午後2時まで食事をしないようにしてました。その時は12時過ぎから空腹感に襲われていたので、1日断食できるかと心配だったのですが、以外に平気です。なぜ平気なのか理由は不明です。