昨日は久しぶりの1日断食が無事終了。夜も比較的ぐっすり眠ることができました。
今朝起きたときの気分的にスッキリした感じはプチ断食ならではの快感。
体重を測定したところを1kg以上減っていました。やはり達成感があります。
そして今日はonの日なので、何も気にせず食べまくりました。
隔日断食のいいところは、カロリーとか糖質とかの量を一切気にしないでいいこと。
とはいえ2日分食べてしまったら意味が無いのではとの意見もあるかと思いますが、
実験の結果では、それでも毎日同じ量を食べるより、いい効果があったそうです。
それ以前に、そうそう2日分食べられるものじゃありません。
さて、明日はどれぐらい体重が戻っているやら。