Photo by Vive La Palestina/ CC BY 4.0
瞑想が科学的に脳に影響を与えることが判明したという話
カーネギーメロン大学において、
瞑想について正しい方法を教えたグループと嘘の方法を教えたグループとで
あきらかに脳の活動の仕方や血液検査に差が見られたとのこと
http://gigazine.net/news/20160224-meditation-changes-brain-and-body/
僕も毎朝瞑想を短時間でもするようにしている。
朝の入り方が違うと1日が変わってくる。
落ち着きをもって行動することができる。
正直なところ思い込みでのプラセボ効果でもいい
その時の自分の感覚に忠実になることが重要だ
科学的に証明できなければ信用できない人にとっては朗報だろう
「心が脳を変えられる」と言えるかもしれない
いずれにしても明日からはこの発表を大いにプラセボ効果にして
瞑想することにしよう