集中力を高めるには「すぐに反応してしまう」習慣をやめることです
http://www.lifehacker.jp/2016/01/160115_focus_improve.html
仕事が中断されると、回復するまで平均25分かかるらしい。
とはいえ、日本の一般的なオフィスで仕事をしている限り、
仕事の中断と集中力の低下は避けられない。
一方で「メールに直ぐに返信することが信頼感を得られる」と
クイックレスポンスを賞賛する風潮もある。
集中か応答か、どちらがいいかは一概に言えない。
これは個人の好みの問題。
人をわいわいやりとりをしながら進めるのが好きな人もいる。
一人でじっくり考えて深めたい人がいる。
結局は自分がどんな働き方をしたいかである
安易に効率性を追求するのは自分を機械に置き換えていること
僕はといえば本来集中して仕事をしたいし、その方があっているのだが、
ついつい人の言葉や、自分の思いつきに反応して散らかりがちである
それを防ぐために最近はすぐに行動に移さずに必ずメモをとることにしている。
そうすればとりあえず自分の頭の中からなくすことができて中断もしなくて済む。
そのために使っているメモ帳がこちら。
IDカードの裏がメモ帳になっている。
思い付いたときや人に頼まれたときに直ぐに記入することができる
そして終わったときにアナログに取り消し線が引くのが結構快感であることに気づいた
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