96.2キロ
ちょっとづつ自信取り戻してきました。
先週から一週間比較して-0.5キロ。週に0.5キロづつ落ちるなら順調と言える方じゃないでしょうか？
【昨日の稽古】
稽古は敦賀道場で稽古。筋トレ→ミット→組手と、空手でダイエットを計画してから一番やりたかったパターンの稽古がほぼ成立。これに基本や型もはさむ時間もほしいところですが。
【昨日の食事】
活を入れるために一昨日は食事大分削ってしまったので、昨日の昼食はガッツリいただきました。ブタヤロウ食堂の唐揚げ定食。ご飯も肉も大盛！
これ一食で1500カロリーぐらいいってしまってると思うので、夜はリンゴと冷奴だけにしました。