新しいテーマは“ダイエット”です。
ダイエットを目的に空手の稽古のカリキュラムを組み立てたらどのくらい効果があるか？を、実際自分の身体を実験台にして試してみたいと思います。
まず現在の体重ですが
97.8キロ……ちなみに私の身長は187センチありります。
最初の目標は正月です。正月は太りますからね～。ましてお酒が好きで日本酒もなかなか飲む私はなおさら……正月太りを見越して今から少しでも絞ってみます。
【昨日の稽古】
敦賀道場で稽古でした。
審査が近いので生徒さんの移動稽古、型稽古を優先しつつ、少し筋トレ。最後に皆で組手（スパーリング）しました。最近大人の生徒の集まりが良くなってきたので、組手充実してきて良い汗出ます。
【昨日の食事】
あまり過激な食事制限はしないようにしていますが、食べすぎに注意するようカロリー計算はざっくばらんにしています。
で、いきなりですが池田屋福井店のラーメンを昼食に食べました。
二郎系のラーメンって一杯1500カロリーぐらいあるって聞いたことあります。昨日は前日から「池田屋行く！」って決めていたので、朝食も夜食もカロリー控えた内容にしました。