先日私の専属？鍼先生のお灸ワークショップに行って
きました。（私より年下の女子★）
キャンドルの明かりだけが灯る暗がりのカフェの中で
女子達が手足をむき出しにしてお灸をしつつ美味しい
お茶やケーキをいただくというもの・・・
これだけだと「えぇ？」という感じだと思います。
私も、お灸といえば祖母が夜な夜な新聞紙の上に足をむき出し
にして、もぐさを捻って山盛りに乗せ燃やしながら熱さに
耐えている。そしてお灸の痕が残り部屋ももぐさ臭が充満・・
こんなイメージしかありませんでしたし、今まで自分で
結果、お灸に対するイメージが少し変わりました(^^
なかなかこんな催しがないと思いますので、私の備忘禄を
兼ねて役に立ちそうなところを共有したいと思います。
-------------------------------------------------
①使うお灸
せんねん灸 はじめてのお灸（香り4種セットになっています）
もぐさの匂いはほぼありません。お香に近い香りが残ります。
普通のお店では売っていませんが、ネットではありました。
今回使用した香りは5種類。その中でも「お茶」と「白檀」
の香りがお気に入りです。（1つは普通のもぐさ。これは
④お灸のタイミングと数
特に弱いタイプだと1つで効いているの？と思いますが、これが
しっかり効果がありました。あまりにも冷え性が酷く何も感じない
場合は、同じ場所（1箇所あたり）に3個、5個（奇数）やっていき
暖かく感じるか、取った後少し赤みを帯びていればOKだそうです。
時間帯はリラックスできる時に。食事と入浴の前後1時間は避けて
ください。（血流が必要なところに行き渡らなくなります）
特に、子供さんやペットがいる場合は、火を使うので寝静まって
からや、別室で行いましょう。
⑤その他注意点
火が消えても台座に熱がこもっていますので、タバコや花火と
同じく、水につけるか一晩瓶の中などで完全に火が消えたのを
確認してから捨てましょう。（火事の原因になります）
カイロや貼るタイプのお灸でもできますが、長時間の使用は
低温やけど（シミ！）の原因になります。お灸がやはり一番
効率がよいようです。
--------------------------------------
と言うことで、試しに足から手まで5箇所（ツボと感覚を知る為に）
右半身だけを2時間かけて行いました。1箇所あたり1つづつで。
この日は寒く足を出すのも嫌なくらいでしたが、終わる頃には
右半身だけがポカポカ。ブーツも右側だけがゆるゆるでした。
帰宅後お土産でいただいたので左側もしましたが、かなり違いが
ありました。結構な冷え性の私ですが、翌日もポカポカでした。
置く場所とやりかたを間違えなければ温め続けるよりも自主的に
体が温めようと頑張り始めるような感じでした。
毎日は、なかなか時間がないので普段は１～２箇所で良いそう。
整体や鍼灸は占いと同じくする人により紙一重なものも多くあります
ので見分けるのが難しいかもしれませんが、自分でケアができれば
自分の体と向き合えるので良いのではと思います。
ちなみに、かかとがガサガサの人は、慢性的な「水分不足」です。
（コーヒーやお酒は利尿作用で脱水を起こすので、同じ量の水を
飲んでくださいね！）
今日はマメ知識でした＾＾
キャンドルの明かりだけが灯る暗がりのカフェの中で
女子達が手足をむき出しにしてお灸をしつつ美味しい
お茶やケーキをいただくというもの・・・
これだけだと「えぇ？」という感じだと思います。
私も、お灸といえば祖母が夜な夜な新聞紙の上に足をむき出し
にして、もぐさを捻って山盛りに乗せ燃やしながら熱さに
耐えている。そしてお灸の痕が残り部屋ももぐさ臭が充満・・
こんなイメージしかありませんでしたし、今まで自分で
お灸をするということ自体思いつきませんでした・・
結果、お灸に対するイメージが少し変わりました(^^
なかなかこんな催しがないと思いますので、私の備忘禄を
兼ねて役に立ちそうなところを共有したいと思います。
-------------------------------------------------
①使うお灸
せんねん灸 はじめてのお灸（香り4種セットになっています）
もぐさの匂いはほぼありません。お香に近い香りが残ります。
普通のお店では売っていませんが、ネットではありました。
今回使用した香りは5種類。その中でも「お茶」と「白檀」
の香りがお気に入りです。（1つは普通のもぐさ。これは
強烈に服に臭いが残りますね・・祖母を思い出しました(^^;;）
部屋で焚くとお香と同じくアロマタイプも匂いが残りますが
気になる方は換気扇の下や窓際などで。（もぐさよりは全然まし）
厳密に匂いが気になる人は無煙タイプもありますが、もぐさを
炭化して煙を出しにくくしているので、肌に熱がこもり結構
熱いそうです。
このアロマタイプはあまり熱くありません。（初心者向け）
そもそも、お灸は「温める」ものであって「熱い」のを我慢
するものではないんだそう（でも罰ゲームなどテレビでｗｗ）
②使い方
自分が必要だと思う「ツボ」の上に火をつけてからお灸を乗せます。
乗せてから火をつけると肌や髪にヤケドをするので絶対NG!
大事なのは火が消えてから、台座が暖まっているので４～５分
そのままにしておくこと。その時に「熱い」と思ったら数ミリ
位置をずらします。我慢できない程だと水泡になるので取ります。
＊その点、アロマタイプは暖かい程度です。もぐさタイプでも
「マイルド」などの弱いものからはじめましょう。
③置く場所について
実はツボはそんなに多くないそうですね。足の裏も一つだけ。
部屋で焚くとお香と同じくアロマタイプも匂いが残りますが
気になる方は換気扇の下や窓際などで。（もぐさよりは全然まし）
厳密に匂いが気になる人は無煙タイプもありますが、もぐさを
炭化して煙を出しにくくしているので、肌に熱がこもり結構
熱いそうです。
このアロマタイプはあまり熱くありません。（初心者向け）
そもそも、お灸は「温める」ものであって「熱い」のを我慢
するものではないんだそう（でも罰ゲームなどテレビでｗｗ）
②使い方
自分が必要だと思う「ツボ」の上に火をつけてからお灸を乗せます。
乗せてから火をつけると肌や髪にヤケドをするので絶対NG!
大事なのは火が消えてから、台座が暖まっているので４～５分
そのままにしておくこと。その時に「熱い」と思ったら数ミリ
位置をずらします。我慢できない程だと水泡になるので取ります。
＊その点、アロマタイプは暖かい程度です。もぐさタイプでも
「マイルド」などの弱いものからはじめましょう。
③置く場所について
実はツボはそんなに多くないそうですね。足の裏も一つだけ。
また「偽ツボ」が本物の近くに多く存在するそうで、
本ツボからずれた時点で効き目がなくなります。
ツボは強く押さえると分からなくなりますので、軽く
押さえてはじめてツボだとわかる箇所が分かります。
また、ツボのほとんどは「骨のキワ」にありますので、押さえる
際は骨の脇を辿っていくと見つかりやすいです。
ツボにはまれば、体のめぐりがよくなる助けになるそうです。
際は骨の脇を辿っていくと見つかりやすいです。
ツボにはまれば、体のめぐりがよくなる助けになるそうです。
④お灸のタイミングと数
特に弱いタイプだと1つで効いているの？と思いますが、これが
しっかり効果がありました。あまりにも冷え性が酷く何も感じない
場合は、同じ場所（1箇所あたり）に3個、5個（奇数）やっていき
暖かく感じるか、取った後少し赤みを帯びていればOKだそうです。
時間帯はリラックスできる時に。食事と入浴の前後1時間は避けて
ください。（血流が必要なところに行き渡らなくなります）
特に、子供さんやペットがいる場合は、火を使うので寝静まって
からや、別室で行いましょう。
⑤その他注意点
火が消えても台座に熱がこもっていますので、タバコや花火と
同じく、水につけるか一晩瓶の中などで完全に火が消えたのを
確認してから捨てましょう。（火事の原因になります）
カイロや貼るタイプのお灸でもできますが、長時間の使用は
低温やけど（シミ！）の原因になります。お灸がやはり一番
効率がよいようです。
--------------------------------------
と言うことで、試しに足から手まで5箇所（ツボと感覚を知る為に）
右半身だけを2時間かけて行いました。1箇所あたり1つづつで。
この日は寒く足を出すのも嫌なくらいでしたが、終わる頃には
右半身だけがポカポカ。ブーツも右側だけがゆるゆるでした。
帰宅後お土産でいただいたので左側もしましたが、かなり違いが
ありました。結構な冷え性の私ですが、翌日もポカポカでした。
置く場所とやりかたを間違えなければ温め続けるよりも自主的に
体が温めようと頑張り始めるような感じでした。
毎日は、なかなか時間がないので普段は１～２箇所で良いそう。
週末にリラックスしながら普段しにくい場所へも＾＾
大事なのは少しでも続けること。（それはなんでも同じです＾＾）
男性にも是非おすすめしたいんだそうです。（女性よりも冷えを
感じる男性の潜在数は多いとか）
大事なのは少しでも続けること。（それはなんでも同じです＾＾）
男性にも是非おすすめしたいんだそうです。（女性よりも冷えを
感じる男性の潜在数は多いとか）
整体や鍼灸は占いと同じくする人により紙一重なものも多くあります
ので見分けるのが難しいかもしれませんが、自分でケアができれば
自分の体と向き合えるので良いのではと思います。
ちなみに、かかとがガサガサの人は、慢性的な「水分不足」です。
（コーヒーやお酒は利尿作用で脱水を起こすので、同じ量の水を
飲んでくださいね！）
今日はマメ知識でした＾＾
週末体調やら出来事やらと色々盛りだくさんで、更新が
できませんでしたが、先週一つ面白い催しに参加したので
そのお話をまた追って書きたいと思います。
随分浸透したと思いますが、今日は「猫の日」です。
（にゃんにゃんにゃんで＾＾）
全国各地で催しやらコンテストやらが開催されていますが
何の策略かついに飼っているペットの種類が昨年猫が
犬を抜いて1位になったとか・・。TVも猫が出まくって
猫ブーム？だそうです（ブームもなにも・・ｗｗｗ）
どうやって調べたのか少し疑問ですが・・
猫は野良さんもいて、それを飼い猫にしたりするケースが
多いのでペットショップやブリーダーさんでの登録数
よりもそちらのほうが圧倒的に多いはずです。とすると
潜在的猫を飼っているお家はもっと多いのではと・・
私も生まれた時から代々の猫と常に共にいるのですが、既に
猫なしの生活は考えられません。外には出さないので
長ければ20歳くらいまで生きると言われています。
飼えてもあと１～２匹位が限度かなと思っています。
自分が健康でなければ飼えませんし、金銭的にもある程度
費用がかかりますので、蓄えも必要です。
できませんでしたが、先週一つ面白い催しに参加したので
そのお話をまた追って書きたいと思います。
随分浸透したと思いますが、今日は「猫の日」です。
（にゃんにゃんにゃんで＾＾）
全国各地で催しやらコンテストやらが開催されていますが
何の策略かついに飼っているペットの種類が昨年猫が
犬を抜いて1位になったとか・・。TVも猫が出まくって
猫ブーム？だそうです（ブームもなにも・・ｗｗｗ）
どうやって調べたのか少し疑問ですが・・
猫は野良さんもいて、それを飼い猫にしたりするケースが
多いのでペットショップやブリーダーさんでの登録数
よりもそちらのほうが圧倒的に多いはずです。とすると
潜在的猫を飼っているお家はもっと多いのではと・・
私も生まれた時から代々の猫と常に共にいるのですが、既に
猫なしの生活は考えられません。外には出さないので
長ければ20歳くらいまで生きると言われています。
飼えてもあと１～２匹位が限度かなと思っています。
自分が健康でなければ飼えませんし、金銭的にもある程度
費用がかかりますので、蓄えも必要です。
長生きするほど、かかる病気も増えます。ガンや介護も
必要になりますし、治療費も高額です。
（ペット保険に入るというのも一つの選択肢ですね）
（ペット保険に入るというのも一つの選択肢ですね）
病気にならないためにも少し高いですが、医師がすすめる
フードが良いです。
中国製のフードがニュースになりましたよね。あるプラスティックの
成分はタンパク質と似た検出結果になる為、安価で大量にアメリカで
プラスティックでできたエサが売られていたと・・恐ろしい(^^;;
毎日一緒にいると、些細な体調の変化も分かりますが
痛いなどと訴える事ができないので、定期的に検診をして
貰うことも必要ですし、毎日さわっていないとわからない事もあります^ ^
猫は犬と違い、餌と新鮮な水が確保できてトイレが清潔で
あれば、２～３日程度でしたら猫だけで留守番が可能です。
出張や旅行が多い人には向いていると思います。
散歩が不要ですし、自動えさやり機や、循環式の水のみも
ありますので、病気にさえ気をつければあまり手が
かからない動物といえます。
最近猫を飼い始めた人から、色々な質問をされますが
一番伝えていることは、猫をむやみに叱らないという事です。
人間の子供で言えば2～3歳程度の知恵があると言われて
いますが、あまりしつけをする事はできません。
基本的に「楽しいことはやる」「いやな思いをする所には
近づかない」というだけなので、繰り返し叱っても
その主がいない時はやってしまうのです。
ですから怒っても、言うことは聞かず飼い主を嫌いに
なるだけなのです(^^；
ですから、壊されたくないものや食べられて困るような
ものは絶対に出しておかないようにしてください。
（出しておくほうが悪いのです＾＾；）
猫は人間と違い、消化器官の構造が異なります。植物や
食物も猫にとっては危険なものが沢山あります。
かわいそうだからと家中を自由に行き来させていては危険な
ものが沢山あります。
かといって、狭い部屋に閉じ込めるのは可愛そうです。
できるだけ上下運動ができる広めの場所で、安心して暮らせる
エリアを確保してあげる事ができれば大丈夫です。ワンルームでも
そこが綺麗で上下運動ができればOK。部屋も片付け上手になり
一石二鳥ですね＾＾
猫は人の思い通りにはなりません。ただ素直に思う事を
表現しています。飼い主さんの様子がおかしいときは
ちゃんと見ていますし、慰めにきたりします。
毎日一緒にいると、些細な体調の変化も分かりますが
痛いなどと訴える事ができないので、定期的に検診をして
貰うことも必要ですし、毎日さわっていないとわからない事もあります^ ^
猫は犬と違い、餌と新鮮な水が確保できてトイレが清潔で
あれば、２～３日程度でしたら猫だけで留守番が可能です。
出張や旅行が多い人には向いていると思います。
散歩が不要ですし、自動えさやり機や、循環式の水のみも
ありますので、病気にさえ気をつければあまり手が
かからない動物といえます。
最近猫を飼い始めた人から、色々な質問をされますが
一番伝えていることは、猫をむやみに叱らないという事です。
人間の子供で言えば2～3歳程度の知恵があると言われて
いますが、あまりしつけをする事はできません。
基本的に「楽しいことはやる」「いやな思いをする所には
近づかない」というだけなので、繰り返し叱っても
その主がいない時はやってしまうのです。
ですから怒っても、言うことは聞かず飼い主を嫌いに
なるだけなのです(^^；
ですから、壊されたくないものや食べられて困るような
ものは絶対に出しておかないようにしてください。
（出しておくほうが悪いのです＾＾；）
猫は人間と違い、消化器官の構造が異なります。植物や
食物も猫にとっては危険なものが沢山あります。
かわいそうだからと家中を自由に行き来させていては危険な
ものが沢山あります。
かといって、狭い部屋に閉じ込めるのは可愛そうです。
できるだけ上下運動ができる広めの場所で、安心して暮らせる
エリアを確保してあげる事ができれば大丈夫です。ワンルームでも
そこが綺麗で上下運動ができればOK。部屋も片付け上手になり
一石二鳥ですね＾＾
猫は人の思い通りにはなりません。ただ素直に思う事を
表現しています。飼い主さんの様子がおかしいときは
ちゃんと見ていますし、慰めにきたりします。
だから、本音で接することができるから癒されるのでしょうね。
また、子供と同じで言うことを聞かせるのではなく、何を
要求しているのかを観察するようになると、自然と
猫の気持ちもわかってきて、うまく共存できると思います。
飼えないからと言って、気軽に捨てるのはやめましょうね。
同じ1つの命ですし、自分がそうされたらどう思うのか・・
そんな思いや覚悟を持って飼う事が、ノラ猫さんを減らす事が
でき、ネコが幸せに暮らせる大事なことだと思います＾＾
また、子供と同じで言うことを聞かせるのではなく、何を
要求しているのかを観察するようになると、自然と
猫の気持ちもわかってきて、うまく共存できると思います。
飼えないからと言って、気軽に捨てるのはやめましょうね。
同じ1つの命ですし、自分がそうされたらどう思うのか・・
そんな思いや覚悟を持って飼う事が、ノラ猫さんを減らす事が
でき、ネコが幸せに暮らせる大事なことだと思います＾＾
ブログネタ：苦手な飲みものある？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中コンビニで新しいものが出るとよく試していましたが、
一番苦手だったのは「コーヒーソーダ」でしたwww
ティーソーダはとても好きだし、なんとなく似ていそうだからと試しました。
コーヒー単体は好きなのですが、それにソーダが混じると
どうも後味が・・と思ったらすぐに売り場からなくなりました(^^;;
ガリガリくんのナポリタン味よりはマシかな？(･_･;
（それは飲み物ではないですね・・）
もともとあまり好き嫌いがないことや、結構クセのある食べ物が好きだったりします。
ご当地の珍味なども旅行先で試すことも結構あります＾＾
その土地にあったもので、昔から食べられてきたものはやはり理由があるはずなので
（長く続いている）それを考えたりしながら・・
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