本日のトレーニング

台風が来る前にジムに行ってきました😊

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 ペクトラルフライ

4 ショルダープレス

5 レッグプレス

6 エアロバイクで有酸素運動

体重は、66.75kg

BMIは、21.07