本日のトレーニング

仕事が進まない😰

作文が苦手なんだよね😁

明日は頑張る😐️

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 アブドミナル

4 バックエクステンション

5 アームカール

6 レッグプレス

体重は、66.60kg