本日のトレーニング

帰省したり、ダイビングしたりで、スポーツジムは久しぶり😑

体が鈍っているので、今夜は軽く😐️

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2　ペクトラルフライ

3 ショルダープレス

4 レッグプレス

5 サイドレイズ

6 フロントレイズ

7 アーノルドプレス

8 エアロバイク

体重は、66.60kg